أمة الدوبامين Dopamine Nation - علي وكتاب
.. حمل تطبيق أكاديمية بناء https://onelink.to/cznqu5 .. اشترك في أكاديمية الإنجاز https://ingaz.academy/ منصة تقدم كل كورساتي باشتراك واحد فقط 👇خمس طرق لدعم القناة • خمس طرق لدعم القناة 00:00 مقدمة وتعريف بالكتاب 3:00 شعوب مدمنة 9:50 أرجوحة اللذة والألم 17:56 صوم الدوبامين والألم النافع 31:55 خاتمة وتذكرة

▶︎
علي وكتاب - بناء العادات

▶︎
الصلابة العقلية والنفسية - علي وكتاب

▶︎
كتاب قوة الآن | كيف تتخلص من التفكير الزائد والقلق

▶︎
اكتشف إدمانك: هل أنت مدمن من دون أن تعرف؟ │ في الحضارة

▶︎
زمن الغضب | في الحضارة

▶︎
كيف تقرأ وتفهم وتنقد الكتب - علي وكتاب

▶︎
سحر الطموح - علي وكتاب

▶︎
الدحيح | التدخين

▶︎
معرفة هدفك في الحياة

▶︎
عقلك والإنترنت - مشكلة ضعف التركيز - علي وكتاب

▶︎
أبو العلاء المعري: هل الاستسلام هو الخيار الأذكى أحيانًا؟ │ في الحضارة

▶︎
عادات ذرية - علي وكتاب

▶︎
صوم الدوبامين - اجعل الممل ممتعاً - مكسرات

▶︎
البحث عن السعادة | الدحيح

▶︎
ثورة الجلوكوز - علي وكتاب

▶︎
العادات السبع للأشخاص الأكثر فعالية

▶︎
تقليل ساعات النوم

▶︎
قاعدة الخمس ثوان The 5 Second Rule - علي وكتاب

▶︎
فاهم 52 | كيف تنقذ نفسك من إدمان الإباحية؟ | مع د. محمد عبد الجواد

▶︎
