[스파인코렉터]골반통증 싹 잡아주는 굿밤스트레칭

안녕하세요🤗 오늘은 스파인코렉터 하체 집중 스트레칭 영상이에요 골반교정과 하체 순환, 붓기 제거에 도움이 많이되는 영상이에요 굿밤 스트레칭으로 아주 제격이에요❗️ 그럼 오늘 밤엔 이거하고 자요😴 ✅장시간 앉아있으면 골반이 아프신 분 ✅걸을때 치마가 돌아가시는 분 ✅밤되면 하체 붓기가 심하신 분 ✅발목에 양말자국이 오래 남으시는 분 ✅다리가 잘 저리시는 분 ⚠️호흡을 깊게 하시면서 오래 유지해주셔도 좋아요 ⚠️스파인코렉터가 없더라도 쇼파나 의자로도 도움을 받아 하실 수 있어요 그럼 오늘보다 내일 더 건강하게 예뻐져요 우리-🧡 영상구간 00:00 인사말 00:22 종아리 04:37 힙플렉서(햄스트링) 09:39 장요근 19:45 이상근 21:45 다운독 22:23 마무리 멘트 📌힙플렉서가 아니고 햄스트링 스트레칭입니다😅 운동복 상의 보세 하의 젝시믹스 매트 호스커스 스파인코렉터 https://smartstore.naver.com/ifurs/pr... 블로그 https://blog.naver.com/0kvelys2 인스타그램   / okhomet