Performance no ENDURANCE: Bases Necessárias - LOBO TALKS #2

Como melhorar sua performance na corrida de rua? Como melhorar sua performance no triathlon? Como melhorar sua performance em esportes de endurance no geral? É sobre isso que vamos falar no vídeo de hoje. Quer treinar com a gente? Chame-nos no Whatsapp: https://wa.me/5511994887029 Instagram: @loboassessoria Site: www.loboassessoria.com.br No vídeo de hoje falamos sobre a base para melhorar sua performance nos esportes de endurance: os princípios do treinamento esportivo. Esses princípios devem nortear toda a sua evolução na corrida (ou qualquer esporte) para que tenha um progresso seguro e consistente. Os princípios do treinamento que falamos hoje são: continuidade, individualidade biológica, especificidade, sobrecarga, adaptação, treinabilidade e interdependência volume e intensidade. Siga esses princípios que você vai ver grandes mudanças na sua vida e na sua performance nos esportes de endurance. Apresentadores: Rodrigo Lobo e Diego Ferraz.