Petr Havlíček: Co nám brání ve zdraví a dlouhověkosti ? | PROTI PROUDU

Jak dosáhnout zdravého životního stylu uprostřed moderního světa plného rychlých řešení? Před třemi lety jsem si s Petrem Havlíčkem povídal o výživě. Od té doby se svět výrazně změnil. Dnes všichni řeší Ozempic, GLP-1, biohacking, longevity, AI a nejrůznější trackery. Proto jsem Petra pozval znovu. V tomhle rozhovoru jsme šli za hranici trendů. Bavili jsme se o tom, proč žádný lék ani technologie nenahradí základy, jak poznat, co má skutečný smysl, a kde naopak lidé zbytečně hledají rychlá řešení. Pokud tě zajímá, jak si udržet zdraví, energii a kondici dlouhodobě, věřím, že si z rozhovoru odneseš spoustu praktických poznatků. Ne marketing, ale zkušenosti člověka, který se výživě a zdravému životnímu stylu věnuje desítky let. V rozhovoru se dozvíš například: Proč samotný Ozempic problém obezity neřeší. Co si myslím o biohackingu, AI a neustálém měření vlastního těla. Jaké jsou největší chyby při hubnutí i snaze o dlouhověkost. Proč jsou svaly jednou z nejlepších investic do budoucnosti. Jak přemýšlet o bílkovinách, spánku, pohybu i zdraví dětí bez extrémů. Budu rád, když mi po poslechu napíšeš do komentářů, co tě zaujalo nejvíc – nebo s čím naopak nesouhlasíš. 00:00 Návrat po třech letech 01:38 Ozempic a léky na hubnutí 07:03 Dlouhověkost a biohacking 08:14 Modré zóny v praxi 16:35 Jak přepsat návyky 23:45 Motivace, bolest a smysl 30:26 Spánek, kalorie a adaptace 37:16 Glukózový senzor a vědomé jezení 39:04 Kolik bílkovin jíst? 47:42 Výživa dětí a rodinné stolování 59:34 Pohyb, chůze a síla 01:10:22 Závěr a osobní kontakt Partnerem podcastu je Wild&Coco - vyzkoušejte třeba Cocofir Young Coconut. Nově vylepšili výrobní technologii tohohle fermentovaného nápoje. Je sladší a obsahuje více než 500 miliard přátelských bakterií v jedné láhvi. S kódem PROTIPROUDU dostanete jeden Cocofir k objednávce nad 1000 Kč zdarma. ⁠https://www.wildandcoco.com/⁠ Dej 👍🏻 LIKE a přihlas se ❤️ K ODBĚRU, ať nepřijdeš o další epizody! 👉 INFO O EPIZODĚ: https://protiproudu.cz/petr-havlicek-2/ 📖 KUP SI KNIHU PROTI PROUDU https://protiproudu.cz/kniha 📌 WEB A SOCIÁLNÍ SÍTĚ: https://protiproudu.net/   / proti_proudu_podcast     / podcastprotiproudu   #ProtiProudu #Podcast