Čím větší kalorický deficit tím rychlejší hubnutí? Otázky & Odpovědi

Tento díl naší naučné série jsme vzali trochu s humorem. Zaměřili jsme se totiž na otázky od našich diváků a snažili se na nějaké odpovědět. Naším pravidelným hostem, který se bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener. Informace jaké najdeš ve videu: ● Úvod 00:00 ● Doporučuješ rychlé nebo komplexní sacharidy po tréninku. Glykemický index. 0:40 - 1:40 ● Rozdíl mezi namletým hovězím z obchoďáku a od řezníka. 1:46 - 2:17 ● Stravování na nočních směnách. 2:17 - 2:33 ● V přípravě jednoduchá strava - jak pomoci trávení? 2:33 - 3:50 ● Čím nahradit mléčné výrobky (důvod akné)? 3:50 - 4:57 ● Je zdravější jíst brambory bez slupky, nebo se slupkou? Kde je více mikroživin i jedovatý solanin? 4:57 - 5:55 ● Je možné na 2-3 týdny vynechat maso a netrpět nedostatkem bílkovin? 5:55 - 6:20 ● Strava během dne v práci - 12h sezení. 6:24 - 7:36 ● Názor na vyřazení masa před 18hod. 7:38 - 8:26 ● Vláknina - nejlepší zdroje. 8:30 - 8:40 ● Kolik gramu vláknina je dobré přijmout za den? 8:40 - 9:10 ● Stravitelnost různých typů mas - vařené, pečené, syrové.. 9:14 - 10:15 ● Nízkokalorické potraviny na zasycení. 10:15 - 10:38 ● Polévky v jídelníčku. 10:40 - 11:38 ● Co ohledně stravy bys doporučil svému mladšímu já (Roberte)? 11:43 - 12:30 ● Čím větší kalorický deficit tím rychlejší hubnutí? 12:30 - 13:17 ● 5 rad, kterých se držet, aby jídelníček byl 100%? 13:17 - 14:20 ● Názor 80% : 20% - 80% kvalitní strava, 20% méně kvalitní. 14:20 - 15:30 ● Vysoký příjem betakarotenu - vedlejší účinky. 15:30 - 15:56 ● Jak moc je čokoláda špatná/dobrá? 15:59 - 16:50 ● Ovoce v dietě? 16:50 - 17:11 ● Nejlepší přílohy k masu. 17:12 - 17:32 ● Zvěřina. 17:30 - 18:42 ● Jablečný ocet na lačno. 18:57 - 19:29 ● Stravování podle krevní skupiny. 19:31 - 20:33 ● Můžu v dietě zařazovat cukry? 20:33 - 21:30 !!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!! Sledujte náš magazín ► https://www.kulturistika.com a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci) ► https://www.kulturistika.com/eshop Sledujte také naše sociální sítě ●   / kulturistika   ●   / kulturistikacom   Doplňující články: Opravdu ovoce škodí naší linii a zdraví celkově? - https://www.kulturistika.com/vyziva/v... Tmavá čokoláda má mnoho zdravotních benefitů! - https://www.kulturistika.com/vyziva/v... Podstata mléčných výrobků v jídelníčku aktivních lidí. - https://www.kulturistika.com/vyziva/v... #kulturistikacom #radyatipy #supertrenercz