Гибридная тренировка. Для опытных атлетов. Моя тренировка.

Это моя личная тренировка — полусиловая, полуфункциональная. Никакого «сплита для новичков», только база + взрывная работа в одном флаконе. Я сам так тренируюсь, чтобы сохранять силу, не теряя подвижности и выносливости. Мои увлечения: силовой тренинг, единоборства и падел теннис. Мне важно чтобы тренировки были разносторонне направленны. Кому зайдет: Тем, у кого стаж больше года. Кто устал от «качалки» и хочет двигаться функционально, но не терять железо.