Чатуранга - упор на руках - как делать? Обучение

В этом видео подробно разобрал для вас такой йога элемент чатуранга дандасана. Внимание! Описание техники НЕ канон! Имеет место быть смешанная техника выполнения, учитывая разносторонний опыт практик с телом: от единоборств и танцев, заканчивая той же практикой йоги нескольких школ, где техника выполнения трактуется немного по разному. В общем, что-то может не совпадать с тем, как вы привыкли или видели или знаете... Но это и прекрасно! Попробуйте предложенный вариант освоения и техники выполнения. Приятной практики!