Kezdő csípőmobilizáló jóga | 25 perc a szabadabb mozgásért

A csípő az egyik legmozgékonyabb ízületünk, mégis sokszor ugyanazokat a mozdulatokat ismételjük nap mint nap. Ebben a gyakorlásban több irányból mozgatjuk át a csípőt: lesznek körzések, rotációk, oldalirányú mozgások és néhány olyan gyakorlat is, ami nem csak a mozgástartományt, hanem a kontrollt is fejleszti. A videó kezdők számára is követhető, és akkor is jó választás lehet, ha sokat ülsz nap közben, vagy úgy érzed, hogy a csípőd már nem mozog olyan szabadon, mint szeretnéd. Ha velem tartottál, írd meg kommentben, melyik gyakorlat esett a legjobban. 😊 Kövess Instagramon is további inspirációért és tartalmakért: @joga.mania1 Jó jógázást! Üdv, Dina #jóga #tudatosjelenlét #jógaonline #jógaotthon #teljestestjóga #jógaerősítés #jógakezdőknek #jógaedzés #jógagyakorlás #yogaflow #fullbodyyoga #yogaworkout #yogapractice #stresszoldás #reggelijóga #estijóga #jógamania