Az egészséges hosszú élet “titka” sokkal egyszerűbb, mint gondolod

hirdetés | Ha szeretnél velünk dolgozni: https://go.bazu.hu/r/p40-bazuhu Lakatos Péter 9 könyvet írt az egészséges és hosszú életről. 30 éve egyetlen kérdés foglalkoztatja: hogyan élj nemcsak tovább, hanem jól is. És most lépésről lépésre végigvezet a rendszerén, kezdve az első lépéssel, amit minden ügyfelével megtesz... Péter saját szavaival élve: "Elsőként azonban hadd jegyezzem meg: jól ismerem a másik oldalt is, szóval ha azt mondanád, nem tudom, milyen lehet túlsúlyosnak lenni, bizony tudom. Én is így kezdtem. Sikertelen fogyókúrákkal. Pályám során sportolókkal, vezetőkkel, csapatokkal és fiatalokkal dolgoztam együtt, különböző élethelyzetekben, különböző célokkal. De egy közös mindig volt bennük: szerettek volna jobban működni a saját mindennapjaikban. Ebben kísérem őket egyéni konzultációkon és előadásokon keresztül." A podcast a Billingo támogatásával készült. Billingo. Küldd a számlát! https://go.bazu.hu/r/p40-billingo Nyiss egy ingyenes számlát az XTB-nél (Az XTBKLIENS ajánlókod aktiválását az email beírása alatt találod) https://go.bazu.hu/r/p40-xtb-szamlany... A befektetés kockázattal jár. Ez nem pénzügyi tanácsadás. Domain regisztráció gyorsan és egyszerűen: https://go.bazu.hu/r/p40-rackhost Vendégünk: Lakatos Péter https://peterlakatos.hu/ Instagram:   / bazu_interviews   Tiktok:   / bazu.interviews   00:00 Bevezetés 01:25 Alvás, mozgás és étkezés: az alapvető pillérek 10:53 A helyes légzés hatása a krónikus stresszre 27:35 A belső miért megtalálása öt kérdés segítségével 43:40 A lépésszám növelése és a szívbetegségek kockázata 54:28 A dopamin csapdája és a tartós elégedettség 1:07:21 A Kortalanul program és a közösségi életmódváltás 1:26:49 Az ultrafeldolgozott élelmiszerek és a metabolikus rugalmasság