Jak jeździć szybciej - rowerowy plan treningowy
My workouts on Strava: / strava Fanpage: / czlowiekszpinak Other social media ;) / pawelchalacis / pchalacis Podcast: / lepszy-niz-wczoraj Blog: http://czlowiekszpinak.pl
▶︎
7 rzeczy które zrobią z Ciebie SZYBSZEGO kolarza!
▶︎
Najczęstszy błąd w treningu kolarskim - AKADEMIA KOLARZA
▶︎
"How to Ride Ultra Distances 🔥 Preparing for Your First Ultra Cycling Marathon!"
▶︎
Przetrenowanie
▶︎
Plan trenigowy dla kolarzy szosowych i górskich. Poziom początkujący i średnio zaaw.
▶︎
TLEN vs BEZTLEN - o co z tym wszystkim chodzi?
▶︎
Najprostszy plan treningowy świata: Zbudować formę na rowerze w 140 dni na ZWIFT, Rouvy, MyWhoosh
▶︎
Jak zacząć trening kolarski? - rodzaje treningów, plany treningowe
▶︎
Trening kolarski: Jak być szybkim w górach, pagórkach, po płaskim i na czas
▶︎
Najbardziej skuteczna metoda treningowa w kolarstwie, według mojej opini. Interwały 30s/30s jak
▶︎
Jak trenować z pulsometrem - podstawy, próg mleczanowy.
▶︎
Periodyzacja treningu wytrzymałościowego
▶︎
Trening w Strefie 2 (Z2) – Co Daje i Czy Warto?
▶︎
10 GRZECHÓW POCZĄTKUJĄCEGO KOLARZA
▶︎
Live 2023.04.20 Jak ułożyć plan treningowy w TrainingPeaks?
▶︎
Have We Been Getting Cleat Position All Wrong?
▶︎
Jak robić PROGRES i się NIE ZAJECHAĆ w kolarstwie?
▶︎
Co MUSISZ wiedzieć o kolarskim FTP?! | PROradnik
▶︎
Everything I WISH I KNEW When I Started Mountain Biking
▶︎