Hatha yoga immunité 2/2 cours vitalisant pour renforcer les défenses immunitaires - 40 minutes

Un cours de hatha yoga pour renforcer les défenses immunitaires et activer la circulation du prana (énergie vitale) dans tout le corps. 🎬 Retrouve toutes mes séances complètes sur ma plateforme privée https://marinepiolatyoga.vhx.tv 🔔 Inscris toi aux séances privées par e-mail et reçois des séances vidéos exclusives https://lc.cx/marineseanceprivee 🎁 Séance 1h détente anti-stress réservée aux abonnés e-mails de la chaîne https://lc.cx/seance-yoga-anti-stress ▬▬▬▬▬ ▶ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬ Dans la conception yogique, c'est le corps énergétique qui régit la santé du corps physique, donc l'immunité. Une bonne circulation de l'énergie vitale à travers chacun des centres énergétiques (chakras) est primordiale pour assurer le bon fonctionnement des organes, des glandes, des tissus, et de toutes les fonctions physiques. L'énergie ainsi mise en action peut alors être dirigée de manière consciente vers certains centres pour les vitaliser, ou être transformée en une énergie plus spirituelle, aussi appelée Ojas, l'expression de la vitalité profonde. Dans cette séance de 40 minutes, nous allons utiliser les rétentions de souffle et les bandhas (contractions musculaires) pour renforcer les effets énergétiques des postures et avoir une action vitalisante sur les organes et les chakras du milieu du corps (manipura, anahata). Le corps ainsi renforcé sera plus apte à se défendre contre les maladies et rayonnera de force et de vitalité. La séance est accessible aux débutants avec un rythme lent et des postures douces. L'attention est portée sur le ressenti entre chaque posture, pour que chacun puisse apprécier les effets sur son propre corps. La séance comprend : Intro 00:00 Recentrage 04:33 Postures debout 06:55 Pranayama Kapalabhati 15:50 Konasana 18:48 Postures assises 30:50 Temps d'intériorisation assis 37:00 ▬▬▬▬▬ LES SÉANCES EN LIEN ▬▬▬▬▬ Visionner la première séance sur le thème de l'immunité SANS PUBLICITÉ https://marinepiolatyoga.vhx.tv/video... En complément de cette séance, je te propose une séance très douce d'une heure anti-stress réservée aux abonnés e-mails de la chaîne. Pour la recevoir, tu peux t'inscrire ici : http://bit.ly/seance-yoga-anti-stress ▬▬▬ QUI EST MARINE PIOLAT YOGA ? ▬▬ Professeur de hatha yoga dans la région lyonnaise, je propose des cours en vidéos basés sur les postures de yoga dans la lignée de l'enseignement transmis par Shri Mahesh. Chaque séance de yoga est pensée de manière globale, avec un enchaînement soigné pour développer un thème particulier. La thématique est abordée sous l'angle du yoga, par les postures choisies, leur symbolique, ou leur effet sur le corps et le mental. Une attention particulière est portée sur le souffle et la prise de conscience de ses trajets à travers le corps. Ce travail sur le souffle vient renforcer l'effet et le ressenti des postures. Les séances sont en français, guidées précisément et accessibles à tous, débutants comme confirmés, quelle que soit votre souplesse. Les postures sont un outil pour aller vers une connaissance plus profonde de soi. Plusieurs variantes sont proposées pour que chacun puisse trouver cet espace de transformation en lui-même. ▬▬▬▬▬▬▬ SUIVEZ MOI ▬▬▬▬▬▬▬ 👉 Facebook   / marinehathayoga   Copyright © 2021 Marine Piolat #hathayoga #yogasante #energievitale