Yoga Flow Übung - Herabschauender Hund für Anfänger | Asanas richtig lernen mit Sara Lyn | VIO YOGA®

Yoga Basic Flow für Jeden! | 1. Lektion: Der herabschauende Hund - Perfekt für Anfänger & Fortgeschrittene. Lerne die Schlüsseltechniken, um diese zentrale Übung korrekt aufzubauen und auszuführen. In einem 8 min. Yoga Flow WarmUp für den "Herabschauenden Hund", zeigt Dir Sara Lyn, wie Du eine der zentralen Asanas im Yoga richtig aufbaust und Deinen Körper dafür vorbereitest. Der Herabschauende Hund oder auch Adho Mukha Svanasana, zählt zu den sogenannte Umkehrhaltung. Hier profitiert vor allem Deine Körperrückseite. Dein Rücken wird entlastet und die Rückseite Deiner Beine gedehnt. Zur Yogamatte: https://www.vioyoga.com/collections/n... Zum Yogabolster: https://www.vioyoga.com/collections/y... Zu den Yogablöcken: https://www.vioyoga.com/collections/y... ----------------------------------------------------- Sara Lyn ist Yogalehrerin aus Hamburg, die mit ihren jährlichen Retreats auf den Matten dieser Welt unterwegs ist und ihre Winter in der zweiten Heimat Thailand verbringt, um dort ihrer zweiten Leidenschaft dem Kampfsport nachzugehen. In ihrem Buch "Yoga mit Hilfsmitteln“ findest du noch viele weitere Inspirationen und Hilfestellungen mit Yogaklötzen, Gurten und Bolstern für eine sichere und fundierte Yogapraxis. Bestellen kannst du das Buch hier: https://www.saralyn.de/buch-yoga-mit-... in exklusiver Partnerschaft mit VIO YOGA®. Mehr Infos findest du auf Sara Lyns Instagramkanal:   / saralyn.yoga   und auf ihrer Website: www.saralyn.de INSTAGRAM LIVESTREAM: Jeden ersten Sonntag im Monat gibt Sara Lyn einen Gratis Livestream auf dem VIO YOGA® Instagam-Kanal mit wechselnden Themen:   / vioyoga   ----------------------------------------------------- Wir danken dem YogaLab Hamburg für die wundervolle Lokation: https://www.yogalab-hamburg.de/ #YogaFürAnfänger #HerabschauenderHund #YogaTutorial #YogaFürFortgeschrittene #YogaBasics #yogaflow