20 minuter HANTLAR ÖVERKROPP effektiv träning - NO:FILTER - "träna med mig när jag tränar själv"
Träna med mig när jag tränar privat, dvs inte spelar in ett pass som är planerat för min kanal utan som är planerat för min egen träning - helt oredigerat. Hoppas du tycker det är utmanande :) Jag rekommenderar passet för träningsvana. Pausa när du behöver. Anpassa när du behöver. Ta gärna fram alla hantlar du har för att kunna byta om det blir för lätt eller för tungt. Kram Sandra .......................................................................... Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på YouTube så jag kan fortsätta inspirera med träning: / @sandrafribergs TIPS PÅ STRETCHING: 5 minuter: • 5 MINUTER STRETCHING för hela kroppen 14 minuter dynamisk stretching med röst: • 14 MINUTER dynamisk stretching/rörlighet/n... INSTAGRAM: / sandra.friberg Svårt att hitta tid och utrymme i vardagen för träning? Prenumera och följ mig - jag lägger ut träningspass och träningsinspiration som passar alla.
TRÄNA MED HANTLAR - det berömda träningssättet SUPERSET som du måste testa
25 MINUTER STYRKA - komplett styrka för hela kroppen
20 MINUTER SUPERSET HANTLAR: orka mer och bli starkare x hemmaträning x styrketräning
RUMPTRÄNING PÅ 20 minuter - större & starkare rumpa
CIRKELTRÄNING MED HANTLAR - mer avancerad!
Om jag skulle gå ner 10 kilo – skulle jag göra exakt så här
30 MINUTER PASS UTAN PAUS - täcker in hela kroppen med både styrka och puls - träna hemma med mig
30 MINUTER MINIBANDS - styrketräning för hela kroppen
The Best Exercises for Hanging Belly Fat | 30-min Workout To LOSE 3 INCHES OFF WAIST in 1 Week
Bästa övningen för att bli av med bukfett - för livet
Swedish popstar Zara Larsson first ever audition in Sweden's Got Talent (Talang) 2008
30 MINUTER HANTLAR med dropset – styrka, svett och glädje i ett enda pass
27 MINUTER HANTLAR för hela kroppen - bygg upp din styrka med detta pass
30 MINUTER HANTLAR för överkroppen - axlar, rygg, bröst och armar
18 MINUTER HELKROPP uppbyggt i olika block - utan redskap - passar alla nivåer och för hemmaträning
TRÄNA HEMMA - Tricepsövningar med hantlar för smalare armar
JAG LÄR MIG DET PERFEKTA LÖPSTEGET! – experten Fredrik Zillén analyserar min löpteknik
17 MINUTER HELKROPP HEMMA - effektivt träningspass för styrka och puls utan redskap
10 Min Chair Workout for Seniors | Belly Fat Exercises for Men Over 50
