Bạn có thể chưa biết: Thể dục là Con dao hai lưỡi?

Nhiều người rất chịu khó tập thể dục hằng ngày, nhưng họ không biết mình đang tự ngược đãi bản thân. Những người đó thường bị ám ảnh bởi việc rèn luyện sức khoẻ. Họ nâng tạ mỗi buổi chiều, chạy marathon mỗi buổi sáng, như thể hoàn toàn phớt lờ mái tóc trắng đung đưa trong gió... Tập thể dục như thế nào là đúng cách? "Theo Worldometers, Nhật là nước có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới (85 tuổi), cụ thể, nam giới đạt mức gần 82 tuổi, nữ giới đạt 88 tuổi. Theo các nhà chuyên môn, sống lâu phụ thuộc vào 2 yếu tố: chế độ ăn uống và luyện tập. Nhưng thực tế, người Nhật không thích thể thao và thường không có thói quen vận động. Theo tạp chí y khoa The Lancet, Nhật Bản xếp thứ 11 trong danh sách các nước lười tập thể dục nhất thế giới với hơn 60% dân số hoạt động thể chất dưới mức trung bình.” Vậy có phải người Nhật thực sự ít vận động nhưng vẫn sống lâu? Câu trả lời có trong số phát sóng này! 👉 QUÝ KHÁN GIẢ LƯU Ý: 📌 Bác sĩ Trần Văn Phúc chỉ có Kênh Youtube "Bác sĩ Trần Văn Phúc Official" là duy nhất, không có video trên các kênh Youtube khác và các nền tảng Mạng xã hội khác. 📌 Bác sĩ Trần Văn Phúc không khám chữa bệnh online và không nhận tư vấn qua điện thoại. 📌 Kênh youtube "Bác sĩ Trần Văn Phúc Official" không quảng cáo, không bán bất kỳ một sản phẩm thuốc hay TPCN nào. 📌 Kênh youtube "Bác sĩ Trần Văn Phúc Official" cung cấp những kiến thức về sức khoẻ để quý vị khán giả tham khảo. Mọi vấn đề về sức khoẻ và bệnh tật, quý vị khán giả hãy đến các bệnh viện để được tư vấn, khám và điều trị từ các bác sĩ có chuyên môn! © Bản quyền thuộc về Kênh Youtube Bác sĩ Trần Văn Phúc © Copyright by Bác sĩ Trần Văn Phúc Official ☞ Please do not Reup Kênh YouTube chính thức của Bác sĩ Trần Văn Phúc #bacsi #tranvanphuc #ytế #sứckhỏe