70歲呂良偉生理年齡僅39歲！練腿+飲控3祕訣幫凍齡！59歲陳傳多逆齡密技早上吃6顆蛋養肌肉！DIY黑蒜抗老降脂！健康2.0 20250927【完整版】#鄭凱云#陳皇光#邱正宏#劉怡里#許聖梅#雷議宗
70歲的呂良偉生理年齡僅39歲，保持年輕的秘訣包括飲食和運動。他強調早餐的重要性，推薦抗氧化食物如青花菜和茄子。59歲的陳傳多則通過吃六顆雞蛋和大量運動來維持年輕體態。視頻中還介紹了黑蒜的抗老化效果，強調飲食中應包含維生素B6和B12。健康2.0節目希望通過飲食和運動幫助觀眾對抗老化，保持身體健康。大家可以通過簡單的檢測瞭解自己的身體年齡，積極採取健康措施。 《健康2.0》更多會員獨家影片👉https://bit.ly/30Jyoc3 每天做一點，人生金健康🌟🌟🌟 本集來賓 國泰醫院家醫科醫師 陳皇光 減重專科醫師 邱正宏 營養師 劉怡里 資深媒體人 許聖梅 雷神主廚 雷議宗 #抗老化 #凍齡 #逆齡 #生理年齡 #飲食秘訣 #運動 #早餐 #青花菜 #茄子 #抗氧化食物 #雞蛋 #蛋白質 #黑蒜 #維生素B群 #維生素B6 #維生素B12 #呂良偉 #陳傳多 #健康飲食 #身體健康 TVBS 56台 每週六、日下午1點、晚間6點首播 主持人：鄭凱云、陳欣湄、韋汝 健康2.0 APP 一手掌握健康👉https://bit.ly/3wva4Ei 加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT 看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/ 按讚FB粉絲頁： / tvbs56.health 我們也有IG囉 ▶️ / health2.0_tvbs
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