Пилатес с малым мячом на все тело

Пилатес пропс Тренировка в стиле Polestar Pilates. С использованием малого оборудования (props). Сегодня это мягкий мяч для пилатеса (mini ball). Уровень нагрузки начальный-средний. Будьте внимательны при выполнении тренировки, если какие-либо движения вызывают дискомфорт или боль, то не делайте их. При острых болях или обострение хронический болезней проконсультируйтесь с врачом перед выполнением тренировки. Желаю хорошей тренировки!