#93 Wissenschaftsupdate: Epigenetik als Schlüssel zu gesundem Altern mit Manuel

🎧 Folge 93: Wissenschaftsupdate: Epigenetik als Schlüssel zu gesundem Altern mit Manuel 🧬 Podcast: Die Macht der Epigenetik von HealVersity In dieser spannenden Solo-Episode teilt Manuel aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zum gesunden Altern und zur Rolle der Epigenetik. Er zeigt, wie du dein biologisches Alter gezielt beeinflussen und deine Gesundheit langfristig unterstützen kannst – durch gezielte Ernährung, Lebensstil und moderne epigenetische Tests. 🧠 Thema: Wie aktuelle Forschung zeigt, dass Telomere, Methylierungsmarker und epigenetisch aktive Pflanzenstoffe wie grüner Tee, Kurkuma und Resveratrol eine wichtige Rolle in der gesunden Alterung spielen – und was du ganz konkret tun kannst. 🎯 Was du in dieser Folge erfährst: • Warum dein biologisches Alter wichtiger ist als dein kalendarisches • Welche Biomarker die Alterung anzeigen (z. B. Telomerlänge, TNF-Alpha, IL-6) • Wie du mit Ernährung (z. B. Polyphenole, Folsäure, Omega-3) Einfluss nimmst • Was du über Mikronährstoffe, Methylierung & Entzündungsprozesse wissen solltest • Wie unsere Forschungsgruppe epigenetisch messbare Fortschritte erzielt ▬ Kapitelübersicht ▬ 00:00 – Begrüßung & Einführung ins Thema 01:30 – Genetik vs. Epigenetik: Was ist der Unterschied? 06:00 – Warum wir auf das biologische Alter achten sollten 09:00 – Entzündungsprozesse & Inflammaging 13:00 – Pflanzenstoffe mit epigenetischer Wirkung 20:00 – Die 14 Hallmarks of Aging 28:00 – Ausblick: Epigenetik im Alltag 💻 👇„Pioniere der Gesundheit“-Kongress vom 9. bis 16. Mai 2025: https://kongress.healversity.com/?utm... 📎 Ressourcen & Erwähnungen: • 📚 Studien zu IL-6, TNF-Alpha, Telomeren & DNA-Stabilität https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25861... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31285... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33595... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31311... • 🌿 Supplements & Extrakte: epigreens®AgeCare, epigreens®CellCare Resveratrol, EGCG Die Epigenetik Masterclass ist dein perfekter Einstieg in die faszinierende Welt der Genregulation – lerne, wie du mit einfachen Methoden deine Genaktivität positiv beeinflusst und lege den Grundstein für die umfassende Ausbildung zum zertifizierten Epigenetik-Coach. • 🎓 Epigenetik Masterclass: https://www.healversity.com/epigeneti... • 📱 HealVersity App: Jetzt im Google Play & Apple App Store 📢 Bleib verbunden: 🌐 Website: https://www.healversity.com/epigeneti... 📱 Instagram: @healversity 🌿 epigreens®: https://www.epigreens.de/?utm_source=... ✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie mit deinen Freunden & hinterlasse uns eine Bewertung. Deine Unterstützung hilft uns, noch mehr Menschen zu erreichen.