Meine leckere Ernährung als 130Kg Schwimmer
Mein leckere Ernährung als 130Kg Schwimmer *Mit dem Code "LUDWIG" oder "STOFFWIG" bekommt ihr den bestmöglichen Preis bei https://www.esn.com/discount/ludwig Spare mit dem Code Ludwig auf: https://www.oace.shop/discount/ludwig Komm in mein Personal Coaching: https://www.bulkandbeyond-coaching.com Folg mir auf Insta: / larsludwig1 Folg mir auf TikTok: https://www.tiktok.com/lars.ludwig *Werbung

▶︎
Meine Supplement Routine als Stoffer & Biohacker (evidenzbasiert)

▶︎
This is how I eat in the competition diet (400g carbs on the high day!)

▶︎
Beleidigungen, Stack Leaks & Fehler! Heiko Kallbach trifft Lars Ludwig | Auf Konfrontation

▶︎
MEAL PREP 2.0 | All the tips and tricks on how I took my routine to the next level

▶︎
8 DAYS OUT | PRO QUALIFIER | FULL DAY OF EATING | 2960 KCAL

▶︎
In 60 Tagen 30% Fett verlieren (Schritt für Schritt)

▶︎
Full Day of Eating VLOG (with complete meal plan)

▶︎
Kohlenhydrate Guide | die besten Lebensmittel für Aufbau & Diät

▶︎
Nick Walker crashes my training...

▶︎
Over 5.000 Calories! Full Day of Eating

▶︎
So erreiche ich 5% KFA | Full Day Of Eating (4 Weeks Out)

▶︎
Markus mixt mir seinen Thunfisch Protein Shake

▶︎
Total despair... Patrick Teutsch eats like Heiko Kallbach for a day! William Niewiara's live reac...

▶︎
Wie lange dauert es Skinny Fat loszuwerden (+effektive Herangehensweise)

▶︎
We made it unnecessarily difficult for ourselves! | New diet plan with 1600 calories

▶︎
Cheapest muscle-building purchase at Kaufland! (€6.60 = 3300 kcal)

▶︎
Lars Ludwig under interrogation! Coach change, Johannes Luckas, stuff, bullying, Heiko Kallbach &...

▶︎
10 tägliche Fettverlust ROUTINEN, mit denen ich 15 KG abgenommen habe!

▶︎
Full Day of Eating (we go Grocery shopping)

▶︎
