Misture AVEIA, IOGURTE e BANANA e vai AMAR - SEM AÇÚCAR E FARINHA - Fácil, Rápido, Saudável!
Quer um bolo naturalmente doce, fofinho e nutritivo, sem precisar adicionar açúcar ou farinha de trigo? Esta é a receita de um bolo úmido, rico em fibras e perfeito para o café da manhã ou lanche. É fácil de preparar, leva ingredientes simples e ainda pode ser adaptada com nozes ou amendoim para deixar tudo ainda mais saboroso Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 🔥 NOVO: CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS: Desafio de Emagrecimento de 10 dias: https://lp.nutricionistapatricialeite... Protocolo Glicêmico de 10 dias (Diabetes): https://lp.nutricionistapatricialeite... Desinflamar: https://ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): https://www.nutricionistapatricialeit... Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅ / nutricionistapatricialeite ✅ / nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: / @nutricionistapatricialeite 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: 120 g de aveia em flocos 2/3 de xícara de água 2 colheres de sopa de iogurte natural 2 bananas maduras 1 maçã média picada 2 ovos 1/4 de xícara de uvas-passas 1/3 de xícara de nozes ou amendoim picado 1/2 colher de sopa de fermento para bolo Rende 8 porções, cada uma com 165 calorias, 25 g de carboidratos (4 g de fibras), 6 g de proteínas e 6 g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas • Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Delicio... Receitas de BOLOS - Deliciosos e Saudáveis (Menos Calorias, Low Carb, Sem Trigo,...) • Receitas de BOLOS - Deliciosos e Saudáveis... - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS • COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionista... ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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