Jantar Incrível! Muita Proteína, Sem Glúten - Fácil, Leve, Barato, Saudável e Rápido!

Quem disse que jantar prático precisa ser sem graça? Esta receita fica super macia, tem um recheio cremoso e muito saboroso, além de ser rica em proteínas e naturalmente sem glúten. É uma ótima opção para o almoço, jantar ou até para levar na marmita. O melhor é que você pode variar o recheio e adaptar os ingredientes de acordo com o que tiver em casa. Fácil de fazer, econômica e perfeita para toda a família. Você faria essa receita com farinha de grão-de-bico ou prefere a versão com farinha de aveia? Conta aqui nos comentários! E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 🔥 NOVO: CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS: Desafio de Emagrecimento de 10 dias: https://lp.nutricionistapatricialeite... Protocolo Glicêmico de 10 dias (Diabetes): https://lp.nutricionistapatricialeite... Desinflamar: https://ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): https://www.nutricionistapatricialeit... Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅  / nutricionistapatricialeite   ✅  / nutripatricialeite   🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:    / @nutricionistapatricialeite   📋 INGREDIENTES DA RECEITA: Massa 3 ovos -1/3 de xícara de azeite de oliva -1 1/2 xícara de leite desnatado 1 colher de chá de sal 2 xícaras de farinha de grão-de-bico (ou farinha de aveia) 1 colher de sopa de fermento químico em pó Recheio 1 cebola picada 1 colher de sopa de azeite 3 dentes de alho picados 300 g de peito de frango cozido e desfiado 1/3 de xícara de milho (opcional) 3 colheres de sopa de molho de tomate caseiro Cebolinha picada a gosto Sal, páprica doce e pimenta-do-reino a gosto Rende 12 porções, cada uma com 225 calorias, 16 g de carboidratos (3 g de fibras), 15 g de proteínas e 11 g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHà Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas    • Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHàDelicio...   Receitas de EMPADÃO, TORTA e QUICHE - Deliciosas, Fáceis e Saudáveis    • Receitas de EMPADÃO, TORTA e QUICHE - Deli...   - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS    • COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionista... ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.