4步呼吸 秒放鬆 | 鬱悶 想開一點就好嗎 | 莊佳穎 | 大愛學漢醫 | 20260601
明明健檢正常，卻總是胸悶、睡不好、肩頸緊、腦袋停不下來？很多人以為只是壓力大，其實從中醫來看，這可能是「肝氣鬱結」與自律神經失調的警訊。 本集莊佳穎醫師帶你了解： ．為什麼越累，反而越睡不著？ ．肝氣鬱結，和情緒、壓力有什麼關係？ ．自律神經失調，為什麼會影響睡眠、代謝與脂肪肝？ ．中醫如何透過腸腦軸、呼吸法與調理，幫助身體重新放鬆？ 不是你不想放鬆， 而是身體已經忘了「怎麼停下來」。 講師資訊： 莊佳穎 臺中慈濟醫院 中醫腫瘤科主任 專長：內科 神經炎 癌症 腦炎 血液病 皮膚疾病 大愛學漢醫官方粉絲頁 : facebook.com/DaaiCMDoctor 00:00 開場 01:09 情緒壓力的總指揮 03:00 備戰久了 身體難放鬆 05:04 放鬆才是修復關鍵時機 07:42 壓力傷身的真相與解法 11:40結語 #肝氣鬱結 #莊佳穎 #大愛學漢醫 #自律神經失調 #壓力型疲勞 #睡不好 #中醫調理 #肝氣鬱結 #莊佳穎 #大愛學漢醫 #自律神經失調 #壓力型疲勞 #睡不好 #中醫調理
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慢呼吸 3秒穩住神經 | 擴胸30秒 找回呼吸 | 莊佳穎 | 大愛學漢醫 | 20260604
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養腎3招 續航力回來 | 睡飽還是累？| 莊佳穎 | 大愛學漢醫 | 20260605
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腸胃差 其實是神經問題 | 吃飯滑手機可以嗎 | 莊佳穎 | 大愛學漢醫 | 20260603
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全身不對勁卻診斷不出病？自律神經失調1共同症狀！1湯取代安眠藥，改善失眠、心神不寧！瞬間放鬆，隨時都能做的呼吸法！｜吳國斌醫師｜618｜談古論今話中醫
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失眠心悸1招解決 | 越努力越焦慮怎麼辦 | 莊佳穎 | 大愛學漢醫 | 20260602
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脾經深解：女性健康之鑰 | 沈邑穎 | 大愛學漢醫 | 20240417
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【新聞挖挖哇】馬英九失智已證實？名嘴驚爆前總統失控晚年內幕？秘密證人揭密中國早知情？「輔助宣告」聲明主權在誰手裡？鄭弘儀感慨不勝唏噓！20260601｜來賓：雷丘、陳敏鳳、陳慶德、周映君、徐佳馨
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破解呼吸的長壽密碼 | 沈邑穎 | 大愛學漢醫 | 20240419
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失眠最常見的兇手竟然是它！吳醫師教你三招，用最簡單的方法一覺睡天光。｜#失眠 #頸椎 #吳國斌
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