Как избавиться от тревоги с точки зрения нейронауки

Разбираю три состояния, в которых сейчас оказывается большинство думающих людей: истощённый, суетолог и перфекционист. И четвёртое - спокойная продуктивность, к которой имеет смысл двигаться. Говорим о том, почему мы стали тревожнее, разбираю механизмы тревоги и что с этим делать - в логике работы нервной системы. Тайминги: 00:00 Вступление и три фактора современной тревоги 02:28 Почему ИИ - это не калькулятор, и что мы теряем 04:00 Режим выживания и туннельное мышление 05:00 Состояние 1 07:13 Состояние 2 09:53 Состояние 3 12:40 Целевое состояние Напишите в комментариях, в каком состоянии узнали себя больше всего. Веду телеграм-канал Self-Thinking Woman, там больше о том, как оставаться автором своего мышления в эпоху ИИ: https://t.me/self_thinking_woman Персональная работа с применением принципов нейронауки - на сайте brain-management.ru #нейронаука #тревога #мозг #авторствомышления #SelfThinkingWoman