S1O14 Dlaczego brak wpływu uzależnia

Kontrola to jeden z czterech filarów modelu 4C odporności psychicznej. I kiedy o niej mówimy, warto rozdzielić ją na dwa poziomy: -kontrolę emocji (o tym był poprzedni odcinek) -oraz… poczucie wpływu. Jedni z nas czują, że mogą stanąć naprzeciw życia i naprawdę coś z nim zrobić. Inni mają doświadczenie, że życie po prostu im się przydarza. Psychologia – od czasów Juliana Rottera – pokazuje, że kiedy oddajemy kontrolę na zewnątrz, może się pojawić pozorny luz. „Tak wyszło”, „zobaczymy co będzie”. Tyle, że z czasem przychodzi bezsilność, napięcie i poczucie, że rzeczy się kumulują, zamiast rozwiązywać. Z drugiej strony, kiedy wszystko bierzemy na siebie, łatwo wejść w drugą skrajność. Wysoka sprawczość zamienia się w nadodpowiedzialność. Próbujemy kontrolować wszystko, nawet to, na co realnie nie mamy wpływu – i zaczynamy się spalać. Dlatego w odporności psychicznej nie chodzi o to, żeby mieć więcej kontroli, ale o to, żeby umieć ją dobrze ulokować. W świecie biznesu to widać szczególnie mocno. W zmianie jedni wycofują się i czekają, aż „to minie”, inni próbują utrzymać wszystko własnymi rękami. A realna siła jest gdzieś pośrodku – w umiejętności rozróżnienia, gdzie mogę działać, a gdzie potrzebuję odpuścić. W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak budować poczucie wpływu, które nie przeciąża – tylko wspiera. ________ Jesteśmy Paula Borek i Katarzyna Czajkowska. Znajdziesz nas na Planetach Odporności, a to jest nasz podcast #Ocotuchodzi?