🎙️ ทำงานประจำ ซ้อมไตรยังไง? 🔴 Live! ไลฟ์ 🎙️ พักเที่ยงคุยไตร EP.6

หลายคนไม่ได้ขาดความสามารถในการเล่นไตรกีฬา แต่ขาด “เวลา” ในการซ้อม คลิปนี้จะชวนคุยเรื่องการซ้อมไตรกีฬาสำหรับคนทำงาน ที่ต้องเน้นประสิทธิภาพมากกว่าปริมาณ ตั้งแต่การตั้งเป้าหมายให้เหมาะกับชีวิต การวางแผนซ้อมเป็นรายสัปดาห์ การใช้เวลาสั้น ๆ ให้คุ้มค่า ไปจนถึงหลัก Minimum Effective Dose — ซ้อมให้น้อยที่สุด แต่ยังได้ผลจริง เพราะสุดท้าย ความสม่ำเสมอ สำคัญกว่าการซ้อมหนักเป็นครั้งคราว #ไตรกีฬา #Triathlon #นักไตรพ่อลูกสาม #ซ้อมไตรกีฬา #TriathlonTraining