كيف تصنع رقبة جميلة ، رقبة نحيلة ، رقبة ناعمة ، رقبة ثابتة ، بدون تجاعيد

كيف تصنع رقبة جميلة ، رقبة نحيلة ، رقبة ناعمة ، رقبة ثابتة ، بدون تجاعيد جلد الرقبة هش يسبب التجاعيد أو الجلد الباهت بسهولة والتي تحدث في الغالب بسبب ضوء الشمس أو النظر إلى الكمبيوتر دهون الرقبة ، الكثير من الدهون على الرقبة يجعل التجاعيد تبدو بسهولة الرقبة قصيرة وسميكة تدهور خلايا الجلد مع تقدم العمر يقلل الكولاجين في الجلد ، مما يجعل الرقبة تترهل يمكننا الاعتناء بالرقبة لتبدو أصغر سناً بالتمرين والتدليك لتحفيز إنتاج الكولاجين وإزالة التجاعيد ورفع وشد الجلد لجعل الرقبة جميلة الخطوة 1. تمارين لشد وتقوية الرقبة قم بتدوير كتفيك للخلف 10 مرات ضع يديك على الترقوة وانظر إلى السقف واستمر لمدة 10 ثوانٍ قم بإمالة رقبتك إلى الجانب واستمر في ذلك لمدة 10 ثوانٍ افعل الشي ذاته على الجانب الآخر شد عضلات رقبتك لمدة 10 ثوان تساعد في تقوية رقبتك شد عضلات رقبتك ، ثم استدر يمينًا ويسارًا 10 مرات الخطوة 2. استرخاء عضلات الرقبة دلكي الرقبة حتى الكتفين 3 مرات دلكيه على طول خط العنق 3 مرات افعل الشي ذاته على الجانب الآخر تدليك الجزء الخلفي من الرقبة لأسفل 3 مرات الخطوة 3. تدليك لإزالة التجاعيد من على الرقبة ، ورفع وشد ضعي المستحضر على راحة يدك وضعيه على رقبتك وافركه على الجانبين لمدة 20 ثانية ضع كلتا يديك على رقبتك واسحب جلدك بعيدًا ، افعل ذلك لمدة 20 ثانية ضع يديك على رقبتك وقم بالتدليك بحركة دائرية قسّم العنق إلى 3 أجزاء استخدم أصابعك للضغط على الجلد من فك إلى آخر افعل نفس الشيء مع الجانب الآخر اضغط على رقبتك لأعلى ولأسفل لمدة 20 ثانية دلكيه بيديك لمدة 20 ثانية لقد انتهيت وتأكدت من القيام بذلك مرة واحدة يوميًا بشكل منتظم ينصح بالنوم الذي لا يسبب ثنيات بالرقبة أثناء النوم تساعد في منع زيادة التجاعيد على الرقبة الرجاء النقر فوق الاشتراك في DN.Beauty Natural Arabic