Γιατί Ανεβαίνει το Σάκχαρο στο Αίμα μας; │Let's Talk Health #1

Γίνε μέλος και κλείσε ραντεβού για εξετάσεις: https://kymahealth.co/gr-el/ Η προσέγγιση μας: https://kymahealth.co/gr-el/science Καλώς ήρθατε σε ένα νέο επεισόδιο του Let's Talk Health. Το podcast της Kyma Health, όπου εξερευνούμε πώς η διατροφή, ο τρόπος ζωής και οι ελλείψεις διαμορφώνουν τη μακροχρόνια υγεία μας, και ποια πρακτικά βήματα μπορούμε να κάνουμε για να τη βελτιώσουμε. Στο σημερινό επεισόδιο, η Ρόζα Τσουκαλά αναλύει πώς αναπτύσσονται τα αυξημένα επίπεδα γλυκόζης και ο διαβήτης τύπου 2. Εξηγούμε γιατί η απορρύθμιση του σακχάρου ξεκινά δεκαετίες πριν τη διάγνωση και πώς εντοπίζουμε έγκαιρα την αντίσταση στην ινσουλίνη. Δείχνουμε ποιες τροφές ανεβάζουν το σάκχαρο, ποιες το σταθεροποιούν και ποιος είναι ο ρόλος των βιταμινών, των μετάλλων και του τρόπου ζωής στη μεταβολική υγεία. Κεφάλαια: 0:00 Εισαγωγή 0:52 Ιδανικές τιμές γλυκόζης στο αίμα 2:15 Γιατί δεν αρκεί μόνο η γλυκόζη 4:45 Πώς αναπτύσσεται ο διαβήτης τύπου 2 7:38 Τροφές που ανεβάζουν το σάκχαρο 12:07 Τροφές που σταθεροποιούν τη γλυκόζη 15:40 Ο ρόλος βιταμινών και μετάλλων 17:57 Τι βελτιώνεται με ρυθμισμένο σάκχαρο Παρουσιάζει η Ρόζα Τσουκαλά, επιστήμονας βιοϊατρικής, επιστημονική σύμβουλος στο Ευρωπαϊκό Ινστιτούτο Μεταβολομικής Ιατρικής και σύμβουλος υγείας εκπαιδευμένη από τη Mayo Clinic. Για περισσότερα σχετικά με την προληπτική προσέγγιση της Kyma, επισκεφθείτε το kymahealth.co/gr-el Instagram:   / kymahealth   Facebook:   / kymahealth   TikTok:   / kymahealth   Disclaimer: Το περιεχόμενο αυτού του βίντεο προορίζεται αποκλειστικά για γενική ενημέρωση. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία και δεν υποκαθιστά την εξέταση, τη διάγνωση ή τη σύσταση ιατρού ή άλλου αρμόδιου επαγγελματία υγείας. Μην προβείτε σε αλλαγές στη διατροφή, στα συμπληρώματα ή στον τρόπο ζωής σας χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας. Συμβουλευτείτε πάντοτε αρμόδιο επαγγελματία υγείας για κάθε ερώτημα σχετικά με την υγεία σας. Kyma Health Η πρώτη και πιο εξειδικευμένη συνδρομή προληπτικής υγείας στην Ελλάδα. Checkup με 100+ εξετάσεις, ομάδα κλινικών επιστημόνων στο πλευρό σου και ένα εξατομικευμένο πρωτόκολλο για τη μακροπρόθεσμη υγεία σου. Email: [email protected] https://kymahealth.co/gr-el/ https://kymahealth.co/gr-el/biomarkers