دیگه قندو شیرینی نخور❌️سوهان کنجدی خوشمزه بدون شکر و روغن آماده کن😍

دیگه باچایی، قند نخور ❌️❌️ بدون ذره ای شکر و روغن✋️در عرض ۱۰ دقیقه این سوهان کنجدی رژیمی و مقوی رو درست کن😍😍اگه قند خون بالا دارین یا رژیم سالم خوری دارین این سوهان یا حلوای کنجدی معرکه ست😊 @hanieh.kitchen 🔷️🔶️مواد لازم برای این سوهان کنجدی رژیمی خوشمزه: کنجد ۲۵۰ گرم تقریبا معادل یک و سه چهارم پیمانه استاندارد پودر نارگیل ۸۰ گرم معادل یک پیمانه استاندارد (اختیاری ) گردو کامل ۲ عدد (اختیاری ) شیره ۱۰۰ گرم معادل ۵ ق غ ارده ۱۰۰گرم معادل ۷ ق غ عسل۱۵۰ گرم معادل نصف پیمانه سرخالی استاندارد برای این سوهان کنجدی به این نکات هم توجه کنین دوستان عزیز❤️👇 _دوستان روغن طبیعیِ ارده و کنجد مانع بالا رفتن ناگهانی قند خون میشه و مثل یه مانع عمل می کنه .بنابراین این سوهان کنجدی برای افراد با قند خون بالا هم مناسب هست ولی در مصرف ش نباید زیاده روی کرد ✋️ _فقط کنجد نیاز به تفت دادن داره و لزومی به تفت بقیه مواد نیست _وقتی همه ی مواد یکدست شد، از روی شعله بردارید که سوهان کنجدی سفت نشه _ بهتره ضخامت سوهان کنجدی کمتر از یک سانتی متر نباشه _با این مقدار مواد ۲۵ تا سوهان کنجدی به اندازه ۴×۵ cmخواهید داشت🥰 ‎@Hanieh.kitchen ☚ ☚ __________________________________________________ 🟢طرز تهیه حلوا ارده فقط در ۱۰ دقیقه🥰👇    • طرز تهیه حلوا ارده خوشمزه فقط با ۳ قلم موا...   🔴کیک کشمشی نرم و پنبه ای بدون فر😍👇    • طرز تهیه کیک کشمشی پنبه ای وخوشمزه بدون فر...   ◽️آموزش باقلوا ترکی خوشمزه 😍👇👇👇    • طرز تهیه باقلوا استامبولی خوشمزه و ارزان و...   ◽️طرز تهیه شیرینی نخودچی فوری👇👇😋    • طرز تهیه شیرینی نخودچی بدون فر،بدون تخم مر...   ◽️طرز تهیه شیرینی نارگیلی ترکدار قنادی😋👇👇    • مثل آب خوردن، شیرینی نارگیلی ترکدار به سبک...   ◽️اموزش زولبیا ترد و شفاف بازاری 👇👇👇    • طرز تهیه زولبیا به شکل قنادی ها با تمام اس...   ◽️آموزش شیرینی بدون روغن و ارد👇👇👇    • طرز تهیه شیرینی پفکی گردویی:شیرینی خوشمزه ...   ◽️آموزش مرغ زعفرانی خوشمزه 🤤👇    • طرز تهیه مرغ زعفرانی/5 رازِخوشمزگی مرغ زعف...   ◽️آموزش روغن حیوانی کرمانشاهی 👇👇👇    • طرز تهیه روغن حیوانی کرمانشاهی اصل در 20 د...   من هانیه هستم ودراین کانال انواع غذا-کیک وشیرینی ازبهترین رسپی های امتحان شده توسط خودم رو به صورت کاملا رایگان دراختیارشما عزیزان قرارمیدم .خوشحال میشم که کانال من رو سابسکرایب کنید وزنگوله ی کانال رو روشن ♥️♥️کنید تابه محض انتشارویدیو ی جدید مطلع بشید♥️    / @hanieh.kitchen   ♥️شما می تونید من رو درشبکه های اجتماعی دیگه دنبال کنید♥️   / hanieh.kitchen   #اشپزی #صبحانه_سالم #صبحانه#cooking #آشپزی#قند #سوهان