(抽獎活動結束)瑜珈老師在我家60分鐘-功能性訓練-用有目的的方式做訓練｜#自然呼吸瑜珈 #瑜珈教學 #功能性訓練 60 mins Functional Training

📣精采15週年慶加碼抽獎 📣 🔸步驟一：訂閱自然呼吸YouTube頻道 🔸步驟二：於此影片下方留言「功能性訓練，過一個健康的新年」 👍 點讚讓你的運氣倍增 👍 🔸步驟三：完成啦！歡迎分享給朋友，一起來抽好禮 ⏰活動時間：110/12/25-111/01/20 第四週(01/15-01/20) 抽【印度曼陀羅彩繪掛布】2張 第四週加碼抽01/20下午4點活動截止！ 01/21早上9點公布得獎名單在自然呼吸FB粉絲專頁   / freshyogaliv.  . 請大家記得按讚追蹤自然呼吸FB粉絲專頁，查看是否中獎哦！ ------------------------------------------------------- ｜主題單元課程｜60分鐘功能性訓練- 用有目的的方式做訓練，教你如何使用力量的訓練 指導教師｜姿燁老師 課程內容｜60分／打好底氣，隨時上線！ -【功能性訓練】 . 什麼是「功能性訓練」？就是用「有目的」的方式做訓練，是一種教你如何使用力量的訓練，和力量訓練或體能訓練一樣，是一套系統的、完整的訓練。這堂課程會使用各種輔具（包括椅子、彈力帶、瑜珈繩、彈力環……等等），讓初學者可以透過輔具掌握體位法的重點而幫助身體修復，進階者則可以透過輔具加深體位法以到達更深度的打開。 #肌力訓練 #功能性 #輔具 #身體修復 #初學者 #60minsyoga #中文教學 . 溫馨提醒:練習是美好的，請依照自己的身體狀況來做到適合自己的體位。 維持中軸穩定，次數不用多，不一定要進階，以免產生代償。 . 跟我們一起自然呼吸，體驗寧靜，自由與愛的瑜珈旅程。 想接收更多自然呼吸的影片，請記得「訂閱✍」並開啟「小鈴鐺🛎」* ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 認識自然呼吸/官網｜https://reurl.cc/0jdWKb 想找我們/官方LINE｜http://nav.cx/dAkw5jA 最新消息/臉書粉專｜https://reurl.cc/oe1Gl3 粉絲互動/Instagram｜https://bit.ly/30UABLB ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝