Menu 4 Printemps 2026 Partie 1

Menu et liste des courses ci dessous : 🍽️ Batch cooking sain & rapide – Manque de temps pour cuisiner ? Voici un batch cooking sain, rapide et anti-inflammatoire. Dans cette vidéo OFFERTE, je te propose de tester le batch cooking en ligne pour te simplifier les repas et découvrir une méthode concrète pour mieux manger sans te compliquer la vie. 👉 Prépare tes repas en 1 session et simplifie ta semaine grâce à une organisation claire, accessible et réaliste, pensée pour le quotidien. ________________________________________ Découvre gratuitement ma méthode de batch cooking pour des repas sains toute la semaine, sans passer des heures en cuisine. ________________________________________ 🌿 Pourquoi adopter le batch cooking ? Parce que c’est la méthode simple pour préparer ses repas à l’avance et alléger la charge mentale. Cette approche te permet de : • Cuisiner rapidement • Manger mieux sans passer des heures en cuisine • Te faciliter la cuisine au quotidien • Gagner du temps tout en conservant des repas équilibrés et savoureux 👉 Batch cooking sain & anti-inflammatoire : se faciliter la cuisine sans sacrifier la santé, avec une approche douce, accessible et respectueuse du corps. ________________________________________ 🧘‍♀️ Une cuisine inspirée de la naturopathie Ce programme s’inscrit dans une vision de cuisine saine, anti-inflammatoire et inspirée de la naturopathie, idéale si tu recherches une vraie aide au repas, une meilleure organisation et une alimentation qui soutient ton bien-être. Manger mieux sans passer des heures en cuisine : batch cooking inspiré de la naturopathie, pensé pour les vies actives. ________________________________________ 🎥 Le programme batch cooking en ligne Par la suite, tu pourras : • Acheter les vidéos à l’unité • Ou choisir un abonnement mensuel 👉 1 mois = 4 vidéos de batch cooking (soit 4 menus complets) ________________________________________ 👉 Abonne-toi pour découvrir les prochaines vidéos 👉 Dis-moi en commentaire si tu aimerais des menus spécifiques (anti-inflammatoire, digestion, famille, semaine express…) Menu 4 Printemps 2026: 🥩 Bœuf sauté aux légumes façon wok & nouilles asiatiques 🍗 Aiguillettes de poulet marinées à la moutarde & pommes de terre grenaille rôties au four 🐟 Cabillaud au curry coco & riz 🥧 Tarte aux allumettes de bacon, petits pois & oignons 🥗 Poké bowl riz, avocat, pamplemousse, crevettes & concombre Liste des courses : Viandes / Poissons / Fruits de mer 500 g de bavette de bœuf ou 400 gr de tempeh 500 g d’aiguillettes de poulet ou 400gr haricot blanc 600 g de cabillaud 500 g de crevettes 1 paquet d’allumettes de bacon ( pas besoin si végétarien) Légumes / Fruits 2 poivron 2 courgette 10 carottes 3 oignons 1 concombre 2 avocat 2 pamplemousse ou 2 mangue 1 grande racine de gingembre frais Ail Féculents / Épicerie Nouilles asiatiques 200gr Riz 400 gr 800 g de pommes de terre grenaille 1 pâte à tarte 1 grand bocal de petits pois Sauce soja Sésame Miel Curry Paprika Herbes de Provence Jus de citron Moutarde Moutarde à l’ancienne Produits frais 6 œufs 1 crème fraîche 1 lait de coco