【腱鞘炎から 肩痛・姿勢・呼吸まで】親指のつながりを紐解く｜手太陰経筋

後半は、『専心良治・ラボ』か『YouTubeメンバーシップのプレミアム』でご覧いただけます。 ✨専心良治ラボ【アーカイブ】 限定動画やオンラインゼミの資料動画講座が見放題で見られます。 https://btasenshin.com/application/se... 🏅YouTubeメンバーシップ    / @senshinryochis   🎥メンバーシップ【プレミアム版】    • 【腱鞘炎から 肩痛・姿勢・呼吸まで】親指のつながりを紐解く｜手太陰経筋｜メンバー限定   《内容》 今回は、東洋医学的な筋肉の連動『経筋』シリーズ第３弾。 腱鞘炎から肩痛、巻き肩、姿勢のキープまで幅広く使える親指のつながりについてお話します。 《前半》 0:00 親指のつながりをしっておくメリット 1:16 親指からどこまでつながるルートマップ 2:24 治療ポイント＋何に効くか 7:08 まとめ ーーーーーーーーーーーー 《後半》 ・構造メモ ①親指〜手首 ②手首〜肘〜肩 ③肩・鎖骨（前肩や肩の痛みとどう関係する？） ④横隔膜と肋骨（姿勢のキープに役立つ） ⑤深く息を吸うために鍵になるもの ・手の太陰経筋ストレッチ 📲無料動画講座 『知るだけでレッスンの効果が上がる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinod 『股関節の硬さをとる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinw/ 📖著書（新しい順） ・バレエ体幹ハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/4c0LKAm ・柔軟バレエ・ストレッチ（山と渓谷社） https://amzn.to/3wOuMow （Kindle Unlimitedなら無料でご覧いただけます。2024年3月時点） ・バーレッスンハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/3InIfGm ・体が思い通りに動くバレエ整体（かんき出版） https://amzn.to/436C4Af ・バレエ筋肉ハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/3v2kxwr ・バレエ整体ハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/49F9msI ※Amazonのアソシエイトとして、専心良治は適格販売により収入を得ています。 ーーーーーーーーーーーーー 島田智史 東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。 📷インスタグラム（Instagram）   / senshinryochi   #専心良治 #経筋　#東洋医学