Basic Tribal Bellydance Drill: Bellyroll [+ RUS SUB]

#basicTRIBALdrill #basicATSdrill #tribalbellydance (English description below) Учимся выполнять волны животом (беллиролл) сверху вниз и снизу вверх! ИЗОЛЯЦИИ: 0:26 надуваем и втягиваем живот 0:57 низ фиксируем наружу, работает верх 1:17 верх фиксируем внутрь, работает низ 1:38 низ фиксируем внутрь, работает верх 2:01 верх фиксируем наружу, работает низ BELLYROLL: 2:21 сверху вниз (изоляции и мягкое соединение точек) 3:17 снизу вверх (изоляции и мягкое соединение точек) Помним об улыбке! Учимся с удовольствием! *** Let's drill bellyrolls up to down and down to up! ISOLATIONS: 0:26 pull your belly out and in 0:57 work with upper belly, hold lower belly out 1:17 work with lower belly, hold upper belly in 1:38 work with upper belly, hold lower belly in 2:01 work with lower belly, hold upper belly out BELLYROLL: 2:21 up to down (isolate and smooth it out!) 3:17 down to up (isolate and smooth it out!) Be sure to add a nice smile! Learning with pleasure! *** music: "Epyptic" by Beats Antique юбка | skirt: vk.com/tribal_swag чоли | choli: vk.com/mamacholi_tribal серьги | earrings: vk.com/lsdmagazino Contacts: iristribe.ru vk.com/tribalnovoros Personal Instagram: krutova.i Group Instagram: iristribe_nvrsk E-mail: [email protected] Pinterest: ikrutova