От диета на 13 г. до остеопороза на 38: истинската цена на "перфектното" тяло I Тяна Пресолска

Строгите диети и стремежът към „перфектното тяло“ могат да оставят последствия за цял живот. В този епизод на „Преобръщане“ Тяна Пресолска разказва как диета, започнала едва на 13 години, води до сериозни здравословни последствия години по-късно. Говорим за остеопорозата, здравето на костите, женските хормони, перименопаузата и защо цената на „идеалното тяло“ понякога е много по-висока, отколкото си представяме. Милиони жени израстват с убеждението, че стойността им зависи от килограмите. Малко от тях обаче знаят какво се случва с организма, когато години наред живее в ограничения, страх от храната и непрекъснато чувство, че "не е достатъчно слаб". В този откровен разговор говорим не само за диетите, но и за истинската цена на стремежа към перфектно тяло – върху костното здраве, хормоните, психиката и качеството на живот. 👩‍⚕️Тяна Пресолска е докторант към Медицински университет – София с научен фокус върху здравето на жените в перименопауза и менопауза. Тя е магистър по диетично и здравословно хранене, професионален бакалавър по медицинска козметология и преподавател в Медицински университет – София. Работи активно в областта на женското здраве, храненето и превенцията, като популяризира научно обоснована информация за хормоналните промени, храненето и дългосрочното здраве на жената. https://dupissima.com/tiana-presolska/ 🎙️ В този епизод ще научите: ✔ Как една диета на 13 години може да повлияе на здравето десетилетия по-късно ✔ Какви са дългосрочните последствия от хроничното ограничаване на храната ✔ Каква е връзката между храненето, естрогена и костната плътност ✔ Защо остеопорозата вече не е проблем само на възрастните хора ✔ Как диетичната култура влияе върху самочувствието на момичетата ✔ Какво представлява перименопаузата ✔ Кои симптоми най-често се пропускат ✔ Как да се грижим за здравето си още преди да се появят сериозни проблеми ✔ Как науката гледа на "идеалното тяло" 🎧 „Преобръщане“ е подкаст за здраве, превенция и историите, за които рядко говорим, но които могат да променят живота ни. Всяка седмица разговаряме с водещи лекари, психолози, учени и хора, преминали през тежки житейски изпитания, за да направим сложните теми разбираеми и полезни за всеки. Съдържание: 00:00 Най-силните моменти 02:26 От диетите на 13 до остеопения на 38 08:11 Защо строгите диети могат да разрушат здравето 13:22 Защо жените качват килограми въпреки усилията си 22:03 Какво показва проучването сред над 500 български жени 33:51 От козметичен салон до докторантура в Медицинския университет 47:59 Как да живеем така, че да сме здрави и на 100 години 50:34 Сексът, самочувствието и здравето – каква е връзкаа? 58:13 Тревожността, стресът и защо тялото ни подава сигнали 01:09:21 Защо истинската промяна не става за 30 дни 01:21:05 Как намира баланс между семейство, бизнес и наука 01:30:31 Посланието, което всяка жена трябва да чуе