Диетолог: Вашата диета е кафенце и цигара? Това е проблем! | NOVA LAB Грижа

В този епизод на NOVA LAB Грижа клиничният диетолог Дерйа Кандиларов развенчава най-популярните митове за отслабването, модерните диети и здравословното хранене. Говорим за опасностите от крайните режими, ролята на мускулната маса за доброто здраве и защо устойчивите навици винаги са по-добрият избор от бързите резултати. Още темата тук: https://nova.bg/news/view/2026/07/15/... Потърси NOVA LAB за още полезни съвети! Абонирайте се за подкаста ни @novalabofficial Последвай NOVA LAB в TikTok: @nova.lab.podcast Твоят личен разговор за здравето започва тук! #novalab #здраве #доктор #съвет #решение #кафе #цигари #пълноценназакуска #съвет #решение #хранене #протеин #метаболизм #диетолог #грижа #дерйакандиларов #даниелапехливанова 00:00:00 Въведение: Модерни диети и здравни предизвикателства 00:01:23 Детско затлъстяване и влияние на социалните мрежи 00:03:10 Опасни тенденции: "Скини" мода, саркопения и разлики в телата 00:07:38 Визуално тегло vs. телесен състав и биоимпеданс 00:11:10 Многобройни диети и липса на универсална панацея 00:13:33 Практически съвети за добро захранване и готвене 00:17:23 Калориен дефицит: Не е всичко, важен е съставът на храната 00:19:27 Типични грешки в храненето в България и функцията на протеините 00:22:20 Психология на храненето и връзката между специалист и пациент 00:25:49 Индикатори за проблеми с килограмите и влиянието на възрастта 00:27:53 Разпознаване на нездравословни практики и хронични заболявания 00:32:35 Ремисия при заболявания и кои са най-опасните режими 00:35:13 Значението на специалистите, митове за отслабване и социални мрежи 00:44:59 Храна, спорт и мускулна маса: Сила пред слабост