ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်က နေ့တိုင်းပြောနေတဲ့ အမှန်တရား (အားလုံးအတွက် စဉ်းစားစရာ) - ဆရာတော် အရှင်ဥတ္တမ

ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကြီးကို အလှပြင်ပေးဖို့၊ ကျွေးမွေးဖို့ပဲ အမြဲအာရုံစိုက်နေပြီး သူပြသနေတဲ့ ပြောင်းလဲခြင်း၊ ဖောက်ပြန်ခြင်း သဘောတရားတွေကိုတော့ မျက်ကွယ်ပြုထားတတ်ကြပါတယ်။ ဤတရားတော်တွင် သစ္စာရွှေစည်ဆရာတော် အရှင်ဥတ္တမမှ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နာကျင်မှု၊ ညောင်းညာမှု၊ အိုမင်းမှုတွေကတစ်ဆင့် ပြသနေတဲ့ "မမြဲခြင်း၊ ဆင်းရဲခြင်း" ဆိုတဲ့ ခန္ဓာ့စကားသံတွေကို သတိတရားနဲ့ ဘယ်လိုပြန်လည်နားထောင်ရမလဲဆိုတာကို လမ်းညွှန်ပြသထားပါတယ်။ အပြင်ပန်းအာရုံတွေကို ခေတ္တပိတ်ပြီး ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရှိတရားကို ဉာဏ်နဲ့ဆန်းစစ်နိုင်ကြပါစေရန် ဓမ္မလက်ဆောင်အဖြစ် တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါသည်။ English Version We often spend too much time pampering and feeding our physical bodies, while completely ignoring the universal truths of change and decay that it constantly demonstrates. In this profound sermon, Thitsa Shwe See Sayadaw Ashin Ottama guides us on how to deeply "listen to what our body is saying." Every ache, every breath, and every sign of aging is a direct message of impermanence and non-self. By tuning into these physical realities with mindfulness, we can develop insight and free our minds from attachment. May this teaching inspire you to practice body contemplation and find true inner wisdom.