Yoga Nidra in Italiano - Visualizzazione del fiume purificatore

Yoga nidra è una pratica di rilassamento che induce un profondo stato di rilassamento e di autoguarigione. Questa pratica dalla tradizione millenaria, comprovata oggigiorno anche a livello scientifico, aumenta la creatività, l'intuizione ed apre la comunicazione al nostro subcosciente e sopracociente. Questi trenta minuti di rilassamento offrono gli stessi benefici di svariate ore di sonno, danno la possibilità al sistema nervoso di rilasciare stress accumulato dai giorni, settimane o a volte anche mesi antecedenti. L'ultima fase della pratica ti aiuta ad allenare la capacità di visualizzazione, la quale è estremamente utile nella vita quotidiana per poter prefigurarsi chiaramente il raggiungimento dei porpi obbiettivi e trovare soluzioni creative ai problemi che ci ritroviamo a dover affrontare giornalmente. in generale, la pratica regolare dello Yoga nidra aiuta ad innalzare il livello globale di benessere e la qualità di vita di qualunque persona. in particolare in questa visualizzazione avrai la possibilità di rilasciare letteralmente il peso che porti sulle spalle e addosso a te del passato, delle difficoltà, dei disturbi. Grazie alla visualizzazione del fiume indurrai la parte più profonda e subconscia della mente a rilasciare pensieri, memorie, sensazioni che non ti servono più. Ti sentirai rinnovata, purificata, rinvigorita da quest'esperienza. Ricordandoti che "per il nostro cervello, non c'è differenza sostanziale tra un'esperienza fisica-reale ed una vividamente immaginata" per chi è già familiare con questa pratica potrete notare che in questo esercizio non è presente la fase del Sankalpa, affermazione-seme che si pianta nel subconscio. Questo è stato fatto di proposito poiché l'intenzione di questo video è di essere facilmente fruibile da tutti, anche da coloro che non hanno esperienza previa con la pratica dello Yoga Nidra.