Exercícios pra Condropatia Patelar ( dores nos joelhos).

Você tem dores nos joelhos? Tem dificuldade de abaixar, levantar, sentar, ajoelhar?! Talvez, você pode sofrer de Condropatia Patelar ou Condromalácia. Que são danos causados a cartilagem do joelho. Que podem ocorrer quando o mesmo é usado em excesso ou ferido. A fraqueza muscular que envolve as articulações e membros inferiores, agrava o quadro. O diagnóstico da Condropatia se faz por exames de imagem, e o tratamento inclui auxílio do médico, prescrição de analgésicos, fisioterapia por um determinado período. Mas, sao os exercícios físicos específicos para o caso que se tornarão um grande aliado na cura e manutenção de sua saúde. Evite os exercícios de impacto e ou sobrecarga extrema. A série deve dar ênfase ao fortalecimento e sustentabilidade das articulações envolvidas, aliado a esse trabalho de força esta, os exercícios de alongamentos. Prof Mari tras uma série sugerindo exercícios que visam fortalecimento progressivo do quadríceps, dos abdutores, dos rotatores externos do quadril , da cadeira posterior lateral, e do joelho valgo( joelho em x). De maneira geral eles irão fortalecer musculatura dos membros inferiores responsáveis pela sustentabilidade, locomoção e estabilidade das articulações. Lembramos que cada caso é um caso. Não existem exercícios físicos proibidos, e sim , pessoas que não podem fazer determinados exercícios. Mas há sempre algo pra você melhorar em relação a sua saúde. Porém precisa se conhecer e seguir exercícios corretos. Temos muitas dicas em nosso canal... Sigam nossas redes sociais you tube Mari Tânia Bedin Facebook Mari Tânia Bedin Instagram maritaniab . . . Música: Dear Autumn Músico: @iksonmusic . . .CHROMA KEY: GREEN TOP SCREEN