PILATES EM CASA! IDOSOS E INICIANTES! COM TOALHA!

Eu sou a professora Mari e quem acompanha o nosso canal, já sabe que aqui é um canal de exercícios físicos com pessoas reais. Você que acompanha e faz as aulas sabe que são pessoas iguais a você, que têm limitações mas que querem buscar, através dos exercícios, uma maneira saudável e gostosa de melhorar a saúde. Por isso, no nosso canal temos exercícios aeróbicos, de força, equilíbrio, atenção, recreação, memória, pilates de solo e muito mais! São variadas atividades pra que você encontre algo que você goste de fazer. Afinal, o melhor exercício é aquele que você faz! E hoje, com a galera da Vila Olímpica, teremos uma aula de pilates de solo, com o auxílio de uma toalha. E com esse instrumento, a gente pode fazer inúmeros exercícios que vão trazer muitos benefícios pra quem praticar. É importante lembrar que antes de iniciar uma rotina de exercício, a sua ida ao médico é essencial. E após a liberação dele, estamos aqui para te ajudar a se exercitar, respeitando seus limites, começando devagar e com constância! Para assim, melhorar a sua saúde de onde estiver! Vamos pra uma super aula com colchonete, uma toalha, e um corpo pra movimentar e melhorar. Vamos lá? Inscreva-se e receba mais aulas completas, como essa! E lembre-se: curtir e compartilhar ajuda quem precisa, foi assim que eu cheguei até você! Compartilhar o bem, faz bem! Para assistir mais aulas, acesse:    • AULA DE AERÓBICA! IDOSOS E INICIANTES!      • EXERCÍCIOS PARA IDOSOS! ATIVIDADES RECREAT...      • DANÇAS CIRCULARES!   Acompanhe nossas redes sociais: Instagram: maritaniab Facebook: Mari Tânia Bedin