Paul Grilley & Stefanie Arend talk about yin & yang yoga, chakras, rebound and meditation

Our topics • Why we need yin and yang activities for our body • What are chakras? • What is the rebound and why is it important? • Which benefits can yin yoga have for our body? • What is the connection between yin yoga and meditation? • What is meditation and what can it do for your health? For more info check out https://www.paulgrilley.com (Website Paul Grilley) https://yinyoga.de/en/ (Website Stefanie) Book Be Healthy with Yin Yoga: https://amzn.to/3NvCXKm Haftungsausschluss: Bitte konsultiere bei gesundheitlichen Einschränkungen deinen Arzt oder Heilpraktiker bevor du mit dem Übungsprogramm beginnst. Praktiziere nicht mit vollem Magen und führe die Übungen nur so aus, dass sie dir wirklich guttun. Respektiere bitte unbedingt deine körperlichen Grenzen und entscheide selbst, wie lange du in den einzelnen Positionen verweilen möchtest. Du kannst die Übungen jederzeit so verändern, wie dein Körper es dir signalisiert. Während der Schwangerschaft verzichte bitte auf Drehungen oder führe sie nur sanft im Brustbereich und keinesfalls im Bauchraum aus. Auch die übrigen Übungen solltest du nur ausführen, wenn sie sich mit deinem Gesundheitszustand vereinbaren lassen und du dich damit wirklich wohlfühlst. Die Nutzung erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr und Verantwortung. Die Inhalte ersetzen keinen ärztlichen oder therapeutischen Rat und zeigen lediglich dass, was ich in meiner eigenen Praxis ausführe. Warning: The creators, producers, participants and distributors of this program disclaim any liabilities or loss in connection with the theories and exercises or advice offered in this DVD. Not all exercises are suitable for everyone and this or any other exercise program may result in injury. Any user of this exercise program assumes the risk of injury from performing the exercises suggested. To reduce the risk of injury in your case, please consult your doctor or physician before beginning this or any other exercise program. It is your responsibility to know your own body and its limitations and to choose suitable practices. The instructions and advice presented herein are in no way intended to be a substitute for medical counseling.