С3В1. Как бег делает нас умнее?

Одними из причин, по которым люди приступают к беговым тренировкам, это желание стать выносливее и скорректировать вес. Бег, как и любая другая физическая активность, способен сделать нас сильнее, быстрее и красивее. А как насчет того, чтобы стать умнее? В этом выпуске поговорим о влиянии бега на когнитивные способности мозга. Спойлер – они не менее значительны! ⏱ Таймкоды: 0:12 - О чем выпуск? 1:37 - Какие преимущества дают регулярные занятия бегом 4:17 - Как влияет на работу мозга интенсивные тренировки и длительный бег? 6:25 - BDNF, или нейротропный фактор мозга 8:56- Итоги Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на https://run.leonidshvetsov.ru/podcast 🔗 Полезные ссылки: Сайт нашей школы бега: http://run.leonidshvetsov.ru/?utm_sou... Регистрация на программу обновленной постановки техники бега https://run.leonidshvetsov.ru/postano... 👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов https://vk.com/leonidshvetsov/, https://t.me/worldrunning