Seu Corpo Joga Proteína Fora Depois de 30g? A Verdade | Lua Ferrari Nutri

Seu corpo realmente desperdiça toda proteína consumida acima de 30 gramas em uma refeição? Essa regra foi repetida durante anos, mas não representa o que realmente acontece durante a digestão e a utilização dos aminoácidos. Neste vídeo, Lua Ferrari explica a diferença entre absorver proteína, utilizar aminoácidos e maximizar a síntese muscular. Você também vai conhecer um estudo publicado em 2023 que comparou doses de 25 e 100 gramas de proteína após um treino de força e acompanhou seus efeitos durante 12 horas. Você vai entender: • De onde surgiu o mito dos 30 gramas • Por que proteína absorvida não vai somente para o músculo • O que aconteceu com 100 gramas de proteína consumidas de uma vez • Quando distribuir a proteína pode ser uma boa estratégia • Por que duas ou três refeições completas podem funcionar muito bem • Como carne, ovos e peixes ajudam na saciedade e na ingestão proteica Distribuir proteína pode ser uma estratégia. Transformar isso em uma obrigação biológica é outra história. Comente: você já comeu sem fome por medo de perder massa muscular? 🔗 Link para o Artigo citado no vídeo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38118... 📲 Conheça o Ketabolismo e entenda tudo sobre a Dieta Carnívora: https://www.ketabolismo.com.br 📲 Siga @lua.ferrari no Instagram: Estou por lá, compartilhando meu estilo de vida, rotina alimentar e esclarecendo dúvidas sobre dieta cetogênica e carnívora. 📲 Mande uma Mensagem para a Nosso Atendimento: https://api.whatsapp.com/send?phone=5... Sobre a Nutricionista Lua Ferrari e o Ketabolismo Lua Ferrari é uma nutricionista especializada em dietas low-carb, cetogênica e carnívora. Com muitos anos de experiência vivendo o estilo de vida carnívoro, ela alcançou resultados transformadores em saúde e bem-estar, aplicando essas estratégias em sua prática profissional e pessoal. Inspirada em superar desafios relacionados à alimentação, Lua desenvolveu o método Ketabolismo, uma abordagem que foca em reprogramar o metabolismo para usar gorduras como principal fonte de energia, proporcionando emagrecimento sustentável, aumento de energia e bem-estar. O curso Ketabolismo foi criado para ajudar pessoas que buscam uma nova relação com a comida e desejam superar os obstáculos das dietas convencionais. A metodologia alia ciência e prática clínica para tratar questões metabólicas como diabetes e hipertensão, além de favorecer tanto a perda de peso quanto o ganho de massa muscular. O programa de oito semanas inclui, ainda, aulas ao vivo, módulos de leitura de rótulos de alimentos, e estratégias personalizadas, oferecendo suporte constante e resultados duradouros. Se você busca uma mudança real e sustentável na sua alimentação, conheça mais sobre o Ketabolismo e veja como é possível ter saúde comendo de forma intuitiva e prazerosa.