为什么腹式呼吸没有用？很多人都搞错了！心理师告诉你三个真相 | Gary的压力管理 | 大人的心理学

做了深呼吸，还是感觉没有用？！这集【大人的心理学】，我们来聊聊腹式呼吸没有用的三种原因 0:00 开场 0:19 为什么腹式呼吸没有用？ 0:37 到底什么是腹式呼吸？ 2:10 为什么医生，心理师都鼓励做腹式呼吸？ 4:17 没有用的原因：期望太高 5:27 没有用的原因：用错方法 7:26 没有用的原因：高度焦虑 10:17 总结 11:40 我们开课啦！ 5分钟腹式呼吸练习｜释放压力，缓解焦虑，减少内耗，睡前放松    • 5分钟腹式呼吸练习｜释放压力，缓解焦虑，减少内耗，睡前放松！| Gary的压力管理 ...   你是不是一个急躁的人？东西要立刻解决？一秒钟也不想浪费？A型人格的压力陷阱    • 你是不是一个急躁的人？东西要立刻解决？一秒钟也不想浪费？A型人格的压力陷阱 | Ga...   【MY心理学开课啦】 🌟 开课啦！Gary 的压力管理课 认识压力的本质 识别恶性压力讯号 掌握压力管理方程式 🌟 开课啦！Wei Yin 的亲密关系课 认识自己的依恋模式 了解依恋模式的形成 学习在感情里有效的沟通 不要错过优惠折扣，欢迎踊跃参与！ 报名链接：https://www.tinyurl.com/mypsychonline... ------------------------ 【你的鼓励，是我们前进的动力】 如果你喜欢我们的分享, 欢迎你到我们的Google Page 留言五颗星评论,和我们分享你当中获得的启发和灵感,让我们一起学习，一起长:https://g.page/r/Cbp2W7VHLV-tEA0/review 【MY心理学的Podcast 上线啦】 Spotify: https://tinyurl.com/myxinlixuespotify #心理学 #腹式呼吸 #压力管理 #大人的心理学