体重落ちたのに数値悪化」という強烈な認知的不協和
健康のつもりで始めた炭酸水ダイエットが、腎臓をさらに傷めていたとしたら？ 今日は腎臓内科医として40年の経験から、慢性腎臓病の方が炭酸水ダイエットをしてはいけない3つの理由をお伝えします。 ⚠️ 3つの危険メカニズム 🔴 CO₂が体内で酸に変わり→代謝性アシドーシスを悪化 🔴 食事量減少→筋肉が分解→クレアチニン上昇 🔴 体重減少≠脂肪減少、筋肉を失っている可能性 ✅ eGFR別・安全な炭酸水の量の目安 90以上：200〜300ml/日まで 60〜89：100〜200ml/日に控えて 30〜59：100ml以下、主治医に相談を 30未満：必ず主治医の指示に従って ✅ 腎臓に優しい体重管理3つの方法 食前に普通の水150〜200ml／ゆっくりよく噛む／主食を少しずつ減らす 次回の受診でHCO3（重炭酸イオン）値を必ず確認してください。22以下なら要注意です。 #腎臓病 #炭酸水ダイエット #慢性腎臓病 #eGFR #代謝性アシドーシス #クレアチニン #腎機能 #透析予防 #腎臓専門医 #食事管理
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