مکمل های به درد نخور که هزینه‌ی اضافیه!

دکتر امید صالحیان هستم خیلی خوشحال میشم که کانال منو سابسکرایب کنید تا از مطالب علمی تغذیه و تمرین جا نمونید. 🔔✅ ✅برای توضیحات بیشتر میتوانید به کانال تلگرام و یا اینستاگرام ما بپوندید✅ 📍اینستاگرام : dr. Salehian 📍کانال تلگرام ما: https://t.me/dr_salehianacademy 📍سایت ما: drsalehian.ir drsalehianacademy.com #تغذیه_ورزشی#دکتر_صالحیان#مکمل_ورزشی#بدنسازی#بانوان#چربیسوزی #ورزش #رژیم_غذایی #nutrition #diet #sports

صبحانه عضله ساز چی بخوریم؟! پاسخ به پرتکرار‌ترین سوال شما عزیزان
▶︎

صبحانه عضله ساز چی بخوریم؟! پاسخ به پرتکرار‌ترین سوال شما عزیزان

سال‌ها اشتباه کردیم! فرمول علمی برای آب کردن چربی شکمی و لاغری ماندگار
▶︎

سال‌ها اشتباه کردیم! فرمول علمی برای آب کردن چربی شکمی و لاغری ماندگار

اشتباهات رایج شما در چیت میل
▶︎

اشتباهات رایج شما در چیت میل

کافیین،مکمل،چربیسوزی،دکتر صالحیان
▶︎

کافیین،مکمل،چربیسوزی،دکتر صالحیان

راز پنهان پشت گرفتگی‌ عضلات بدن  | کمبود این ماده هست!
▶︎

راز پنهان پشت گرفتگی‌ عضلات بدن | کمبود این ماده هست!

آموزش زمانبندی تغذیه ویژه مربیان بدنسازی
▶︎

آموزش زمانبندی تغذیه ویژه مربیان بدنسازی

چطور تستوسترونتو بالاببری
▶︎

چطور تستوسترونتو بالاببری

سوال همیشگی شما چی بخوریم هم #سیر بشیم هم #لاغر؟
▶︎

سوال همیشگی شما چی بخوریم هم #سیر بشیم هم #لاغر؟

#40 - چرا شکم آخر از همه لاغر میشه؟ ۳ لایه اصلیش رو بشناس
▶︎

#40 - چرا شکم آخر از همه لاغر میشه؟ ۳ لایه اصلیش رو بشناس

چرا بیشتر ورزشکاران بعد از تمرین اشتباه غذا می خورن! پاسخ به این سوال اینجاست
▶︎

چرا بیشتر ورزشکاران بعد از تمرین اشتباه غذا می خورن! پاسخ به این سوال اینجاست

آیا لاغری با این داروها مثل اوزمپیک ، مونجارو ، ملیتاید پایداره؟ عوارضشون چی هست ؟
▶︎

آیا لاغری با این داروها مثل اوزمپیک ، مونجارو ، ملیتاید پایداره؟ عوارضشون چی هست ؟

چطور ژاپنی‌ها بدون وزنه پاهای قدرتمند می‌سازند؟ (سیستم تمرینی کاتسو)
▶︎

چطور ژاپنی‌ها بدون وزنه پاهای قدرتمند می‌سازند؟ (سیستم تمرینی کاتسو)

پیاده‌روی نکنید! بعد از 50 سالگی این ۵ حرکت ساده، شمارو از زمین خوردن و کمردرد نجات میده!
▶︎

پیاده‌روی نکنید! بعد از 50 سالگی این ۵ حرکت ساده، شمارو از زمین خوردن و کمردرد نجات میده!

سه اشتباه رایج چربی سوزی که بدتر چاقت میکنه!
▶︎

سه اشتباه رایج چربی سوزی که بدتر چاقت میکنه!

پیاده‌روی که شکم را لاغر وعضلات را قوی می‌کند؟!!
▶︎

پیاده‌روی که شکم را لاغر وعضلات را قوی می‌کند؟!!

بهترین و بدترین تمرینات پشت
▶︎

بهترین و بدترین تمرینات پشت

پریود آقایان واقعیه؟! یا صرفا یه شایعس؟!
▶︎

پریود آقایان واقعیه؟! یا صرفا یه شایعس؟!

فقط با رعایت این ۸ نکته، تا آخر عمر زانوهای سالم داشته باش
▶︎

فقط با رعایت این ۸ نکته، تا آخر عمر زانوهای سالم داشته باش

۷ عادت مخفی سالمندان ۸۰ ساله فوق‌العاده قوی | دیگه زمین نمی‌خوری و عصا دستت نمی‌گیری!
▶︎

۷ عادت مخفی سالمندان ۸۰ ساله فوق‌العاده قوی | دیگه زمین نمی‌خوری و عصا دستت نمی‌گیری!

موثرترین رژیم برای کاهش وزن و عوارض مقاومت به انسولین (دیابت، فشارخون، چاقی و...)
▶︎

موثرترین رژیم برای کاهش وزن و عوارض مقاومت به انسولین (دیابت، فشارخون، چاقی و...)