مکمل های به درد نخور که هزینهی اضافیه!
دکتر امید صالحیان هستم خیلی خوشحال میشم که کانال منو سابسکرایب کنید تا از مطالب علمی تغذیه و تمرین جا نمونید. 🔔✅ ✅برای توضیحات بیشتر میتوانید به کانال تلگرام و یا اینستاگرام ما بپوندید✅ 📍اینستاگرام : dr. Salehian 📍کانال تلگرام ما: https://t.me/dr_salehianacademy 📍سایت ما: drsalehian.ir drsalehianacademy.com #تغذیه_ورزشی#دکتر_صالحیان#مکمل_ورزشی#بدنسازی#بانوان#چربیسوزی #ورزش #رژیم_غذایی #nutrition #diet #sports

▶︎
صبحانه عضله ساز چی بخوریم؟! پاسخ به پرتکرارترین سوال شما عزیزان

▶︎
سالها اشتباه کردیم! فرمول علمی برای آب کردن چربی شکمی و لاغری ماندگار

▶︎
اشتباهات رایج شما در چیت میل

▶︎
کافیین،مکمل،چربیسوزی،دکتر صالحیان

▶︎
راز پنهان پشت گرفتگی عضلات بدن | کمبود این ماده هست!

▶︎
آموزش زمانبندی تغذیه ویژه مربیان بدنسازی

▶︎
چطور تستوسترونتو بالاببری

▶︎
سوال همیشگی شما چی بخوریم هم #سیر بشیم هم #لاغر؟

▶︎
#40 - چرا شکم آخر از همه لاغر میشه؟ ۳ لایه اصلیش رو بشناس

▶︎
چرا بیشتر ورزشکاران بعد از تمرین اشتباه غذا می خورن! پاسخ به این سوال اینجاست

▶︎
آیا لاغری با این داروها مثل اوزمپیک ، مونجارو ، ملیتاید پایداره؟ عوارضشون چی هست ؟

▶︎
چطور ژاپنیها بدون وزنه پاهای قدرتمند میسازند؟ (سیستم تمرینی کاتسو)

▶︎
پیادهروی نکنید! بعد از 50 سالگی این ۵ حرکت ساده، شمارو از زمین خوردن و کمردرد نجات میده!

▶︎
سه اشتباه رایج چربی سوزی که بدتر چاقت میکنه!

▶︎
پیادهروی که شکم را لاغر وعضلات را قوی میکند؟!!

▶︎
بهترین و بدترین تمرینات پشت

▶︎
پریود آقایان واقعیه؟! یا صرفا یه شایعس؟!

▶︎
فقط با رعایت این ۸ نکته، تا آخر عمر زانوهای سالم داشته باش

▶︎
۷ عادت مخفی سالمندان ۸۰ ساله فوقالعاده قوی | دیگه زمین نمیخوری و عصا دستت نمیگیری!

▶︎
