treino livre para condromalacia - Filipe Zanardes - Parte 320 de 365

Esse treino apresentado no vídeo tem o objetivo de adquirir um fortalecimento inicial para evoluir para os trabalhos com carga na academia. Depois do diagnostico de lesão no joelho, ou pós cirurgia e fisioterapia o fortalecimento dos músculos estabilizadores é o próximo passo para evitar a falta de resultados na academia ou até mesmo lesões. Para receber mais dicas exclusivas acesse meu grupo musculação funcional no telegram acesse: www.filipezanardes.com.br/telegram Para me acompanhar no instagram acesse: www.instagram.com/zanardes.personal Consultoria Online Whatsapp: 61984328521