Функциональные упражнения с гирями / Укрепляем сердце, сжигаем жир
В данном видео мы разобрали основные функциональные упражнения с гирями, которые не требуют многолетней подготовки и с которыми справятся даже новички. Такие упражнения отлично укрепляют сердце, а с корректировкой питания хорошо помогают сжигать больше подкожного жира Функциональные упражнения: мах гири мах в ноги свинги мах с приседом подъемы на грудь подъем на грудь с приседом толчок гири толчок гири с приседом толчок гири в сед русский рывок русский рывок в нестабильном положении трастеры с гирей выпады с гирями лягушка с гирей
▶︎
5 комплексов с гирей на все группы мышц
▶︎
Pumping Up Your Shoulders with Kettlebells / All the Simplest Exercises
▶︎
Качаем руки гирей - бицепс, трицепс, кисти
▶︎
Мах гири - это 50% техники гиревого спорта / Обязательно к изучению
▶︎
ГИРЯ В ПОТОКЕ | РАЗБОР комплекса номер 18
▶︎
Укрепляем спину гирей / Самые простые упражнения за 3 минуты
▶︎
КАК и ЗАЧЕМ тренироваться с ГИРЯМИ? (GoB channel)
▶︎
Топ 3 не любимых упражнений на ноги с гирей Иван Денисов
▶︎
Виктор Блуд - Как Накачаться С Помощью Гири? Тренировка Всего Тела
▶︎
С ЭТОГО нужно начинать! Как правильно работать с ГИРЕЙ
▶︎
7 Exercises with Kettlebell for Full Body 💪
▶︎
Самые эффективные упражнения в КроссФите от Бородача. Часть 1
▶︎
Гири. 7 Лучших Упражнений с Гирями на Спину
▶︎
Техника рывка гири за 6 минут / Основы от Егора Овсянникова
▶︎
Комплекс упражнений с гирей на все группы мыщц / complex with kettlebells
▶︎
7 смертных грехов в тренировках с гирей / Основные ошибки начинающих гиревиков
▶︎
Толчок гири - техника, подъем на грудь, швунг
▶︎
Почему гиревики не жмут гири. Иван Денисов о жиме гирь.
▶︎
Рывок гири. С чего начать? Милена Невидомая. Первая тренировка рывка гири.
▶︎