Przerwij Pętlę ZAMARTWIANIA SIĘ Dzięki Tej Metodzie (METAKOGNICJA)

👉Ta medytacja metapoznawcza pomoże Ci zauważyć własne myśli z dystansu i rozpoznać moment, w którym umysł zaczyna wpadać w pętlę martwienia się, ruminacji, przewidywania najgorszego i szukania pewności. To praktyka inspirowana terapią metapoznawczą Adriana Wellsa, która uczy odróżniać fakt od interpretacji, myśl od rzeczywistości i realne działanie od nakręcania się w głowie. 🟢Możesz mnie również słuchać w serwisie SPOTIFY, gdzie czekają na Ciebie: wszystkie medytacje bez reklam i w wersji bez muzyki, dostęp do naszych płatnych cykli medytacji i do premierowych nagrań o wiele wcześniej, niż wszyscy: https://open.spotify.com/show/1ku0PjL... ⭐️Wesprzyj rozwój kanału CHODŹ NA SŁÓWKO, a w ramach wdzięczności przygotowaliśmy dla Ciebie specjalne funkcje i dodatki:    / @chodznaslowko   🩵Jeśli moje nagrania są dla Ciebie wartościowe i chcesz dobrowolnie wesprzeć dalsze tworzenie kanału, możesz zrobić przelew tutaj: Erste Bank Polska: 83109025870000000153943509 Odbiorca: CNS STUDIO Grzegorz Borowski Tytuł: Dobrowolne wsparcie kanału ⭐️Twórcy: 🎙️Głos, tekst, produkcja: Grzegorz Borowski   / grzesiekborowski   ✂️Montaż dźwięku: Marcin Borowski 🎹Muzyka: Grzegorz Mazoń ___________________ ❗️WAŻNE: Ten film i wszystkie inne na tym kanale są chronione prawem autorskim i nie mogą być wykorzystywane, rozpowszechniane ani ponownie publikowane bez mojej uprzedniej zgody. Materiał zawiera reklamę produktów https://chodznaslowko.com/ #medytacja #wyciszenie #relaks #sen #afirmacje #chodznaslowko #jaktucicho #grzegorzborowski