Trail du lac de Paladru 2024 (54 km / 2100 D+) - Résumé de ma course - Vlog

Trail du lac de Paladru 🏃🏼‍♀️ 54km et 2100D+ Récap vite fait de la course : Première course de prépa en vue de la X-Alpine @trailvsb Fallait mettre un dossard à cette période et le profil n’était pas celui qui collait le plus en vue de la prépa X-Alpine mais c’était la seule date qui collait et un dossard est un dossard ! 😊 Un parcours très roulant (le D+ réparti en 16 montées) et donc casse pattes. Au final ça m’a un peu perturbée car je n’ai pas l’habitude. J’aime les longues montées et les longues descentes. Mais bon, c’est pas plus mal pour sortir un peu de son confort 😊 Les semaines de mars ont été compliqués d’un point de vue forme physique avec la carence en fer et beaucoup de charge mentale. Alors je suis assez contente de la forme que j’ai eu sur cette course. Au final : 6h25 et 10e femme. Je voulais faire moins de 6h30 ✅ J’étais un peu déçue sur le coup car j’aurai voulu une meilleure place. Et puis après, je me suis rappelée de mon niveau l’an dernier, du fait que j’ai commencé le trail il y a 2 ans, et que, finalement, je ne cesse de progresser de façon très nette. L’indulgence ne me fera que du bien. Le reste ça viendra avec le travail et le temps 😊 Au repos, et retour au boulot. Semaine pro reco de la @maxi_race 😴 PS : merci à tous ceux que j’ai croisé, en course ou sur le bord de la route, vous êtes géniaux ❤️ 📲 Mon compte insta :   / nouchka.diet   💻 Mon site internet : https://www.fourchettebaskets.fr/ ⏰ CHAPITRES: 00:00 - Avant course : prépa 04:53 - J-1 09:33 - Jour de course 11:32 - Départ 17:59 - Arrivée #trailrunning #courseapied #ultratrail #nutritionsportive #sportmotivation #vlog