Continuez vos SQUATS malgré des douleurs aux GENOUX ⭐👍

Quelques variantes du squat pour continuer à s'entraîner malgré des blessures ou douleurs aux genoux 😉 ✅ ABONNEZ-VOUS : https://www.youtube.com/c/OlympFit?su... SUIVEZ MOI : ✅FACEBOOK (@olympfit37) :   / olympfit37   ✅INSTAGRAM (@olympfit37) :   / olympfit37   ✅SITE WEB : https://www.olympfit.fr/ ✅LINKEDIN :   / alexandre-janho   🎧PODCAST : https://podcasters.spotify.com/pod/sh... 🎧SPOTIFY : https://open.spotify.com/show/0ySe5xp... 🤩LE GUIDE COMPLET DU DÉBUTANT GRATUIT : https://www.olympfit.fr/programmes/le... 💥PROGRAMME POWERBUILDING sur 12 SEMAINES : https://www.olympfit.fr/programmes/po... 🧐eBook Whey et Musculation offert avec l'achat d'une whey : https://c3po.link/Qs9BY85vPB ⭐CODE PROMO Nutri&Co : "OLYMPFIT10" (-10% sur tout le site) 🔗 https://c3po.link/QkqjTen8Wj 💠VISITEZ MA BOUTIQUE : https://www.amazon.fr/shop/olympfit QUELQUES VIDÉOS INTÉRESSANTES : ▶️Corriger les pieds qui s'ouvrent ou qui s'écartent au SQUAT :    • ROTATION INTERNE au SQUAT : Corriger les p...   ▶️COMPRENDRE LE GENOU : le stabiliser et diminuer les blessures :    • COMPRENDRE LE GENOU : le stabiliser et dim...   ▶️Comment optimiser sa position au squat :    • Comment trouver sa meilleure position au s...   ▶️Hydratation musculation et crossfit, Boisson pour le sport "fait maison" isotonique / hypotonique :    • Boisson pour le sport "fait maison" isoton...   ▶️Renforcement musculaire PPG COURSE À PIED et TRAIL [exercices de musculation Running, mieux courir] :    • Renforcement musculaire PPG COURSE À PIED ...   ▶️Squat barre haute, barre basse ou devant ? :    • Les différents types de squat : la différe...   ▶️La rétroversion du bassin au Squat (bascule du bassin) :    • Squat complet, squat parallèle ou demi squ...   ▶️Corriger le squat (technique et placement) :    • Squat : Corriger les problèmes de position...   ▶️Tester la mobilité de la hanche pour le squat :    • Comment trouver sa meilleure position au s...   ▶️Échauffement articulaire et mobilité BAS DU CORPS :    • Échauffement articulaire et mobilité BAS D...   ▶️La technique complète du squat en détail :    • Comment faire des SQUATS : Technique de ba...   ▶️Technique de SQUAT DEVANT :    • Video   ▶️Corriger le SQUAT "Good Morning" ou buste penché :    • Corriger le SQUAT "Good Morning" ou buste ...   ▶️Remplacez vos BCAA par des EAA ! :    • Remplacez vos BCAA par des EAA ! (acides a...   ▶️Compléments alimentaires pour la récupération et la santé :    • Compléments alimentaires  pour la récupéra...   ▶️Quatre compléments alimentaires efficaces pour la musculation et le sport ! :    • Quatre compléments alimentaires efficaces ...   Dans cette vidéo je vous montre quelques variantes du squat qui sont moins traumatisantes pour les genoux que les squats classiques et qui vous permettront de continuer à squater malgré des fragilités, de douleurs ou des blessures aux genoux. Nous verons comment diminuer les tensions articulaires en réduisant l'amplitude de flexion des genoux et en gardant les tibias à la verticale. Je vous montre aussi une variante des fentes bulgares ou (split squat) qui peut aussi être une solution efficace pour s'entraîner malgré une blessure 😉 #squats #squat Cette chaîne participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des partenaires de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.