CONDROMALACIA ROTULIANA: Ejercicios de Fortalecimiento para Rodilla y Cadera | Fisioterapia
CONDROMALACIA ROTULIANA: Ejercicios de Fortalecimiento para Rodilla y Cadera | Fisioterapia MEJORA TU SENTADILLA: • Challenge Movilidad SQUAT Mi Newsletter: https://mailchi.mp/physiowods/suscrip... En este vídeo te explico algunos ejercicios que utilizo con mis pacientes, que nos ayudan a fortalecer cadera y rodilla para aliviar el dolor asociado a la condromalacia rotuliana. Sentadilla trasera parcial o al cajón Peso muerto convencional y sumo Puente de glúteos y hip thrust Zancadas Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y es contenido educativo. Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 1 y FRC especialista en Movilidad. **** COMUNIDAD PHYSIOWODS https://www.physiowods.com/healthy-mo... **** SIGUE APRENDIENDO SOBRE MOVILIDAD Y SALUD EN Website: https://www.physiowods.com Instagram: / physiowods **** CONTACTA CON ANA [email protected] **** Vídeo producido y editado por Alvaro Clausen Grabado en WeZone Pacífico
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