Ngừng Ngay Thói Quen Ăn Trái Cây Sau Bữa Tối Nếu Không Muốn Đột Ngột Tăng Đường Huyết

Bạn có đang ăn trái cây sau bữa tối vì nghĩ nó lành mạnh? Với người tiểu đường, tăng huyết áp hoặc suy thận, thói quen tưởng vô hại này lại có thể làm tăng đường huyết và kali máu vào ban đêm mà không ai nhận ra. Trong tập này của Khỏe Từ Bên Trong, chúng ta sẽ tìm hiểu vì sao buổi tối là thời điểm nhạy cảm với cơ thể, loại trái cây nào nên hạn chế và cách ăn an toàn hơn. Nội dung chỉ nhằm cung cấp thông tin tham khảo, không thay thế tư vấn bác sĩ. [TIMELINE / CHAPTER] 00:00 Giới thiệu: Đĩa trái cây tưởng lành mạnh 04:08 Nhịp sinh học buổi tối và đường huyết 07:43 Cơ chế thận và nguy cơ tăng kali máu 11:37 3 hiểu lầm phổ biến về trái cây 15:31 Tiểu đường, huyết áp, suy thận: ăn trái cây thế nào? 21:45 Hai tình huống thực tế đáng suy ngẫm 26:47 Lời khuyên an toàn và dấu hiệu cần lưu ý #suckhoe #khoetubentrong #tieuduong #suythan #huyetap